C eBooks
eBooks di C con argomento Meditazione di Formato Mobipocket
Mindfulness per genitoriSuggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia. E-book. Formato Mobipocket Claudia Porta - Il Leone Verde Edizioni, 2019 -
Essere un genitore consapevole è la chiave per vivere relazioni autentiche e appaganti con i propri figli.In questo libro, l’autrice vuole fornire un aiuto concreto a tutti i genitori che desiderano rafforzare questa consapevolezza, senza dedicare necessariamente tanto tempo alla meditazione: ogni occasione, infatti, è buona per praticare la mindfulness e sviluppare quell’atteggiamento che ci fa vivere il quotidiano con serenità, lucidità ed equilibrio.Uno strumento utile per affrontare tutte quelle situazioni che sembrano sfuggire al nostro controllo, come i capricci dei bambini piccoli, gli attriti con i figli più grandi, le difficili relazioni in famiglia, e ritrovare la pace e quello stato di grazia nel quale sentiamo di non avere bisogno di un motivo per essere felici.Un libro scorrevole e di facile lettura, che suggerisce esercizi da fare da soli o con i bambini, per godere appieno degli innumerevoli benefici che questa pratica riesce a dare.
La meditazione in azione: L'agire nel non agire. E-book. Formato Mobipocket Cesare Maramici - Edizioni Simple, 2015 -
Questo breve saggio cerca di spiegare cosa sia la meditazione ed è indirizzato prevalentemente a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica, utilizzando un linguaggio volutamente semplificato. La meditazione, in questi ultimi decenni di crolli delle certezze religiose e politiche, è diventato un argomento molto inflazionato. Scuole e tecniche di meditazione nascono ogni giorno nelle nostre società occidentali per sopprimere ai bisogni di spiritualità dei singoli individui, pertanto, ho cercato di mettere un po’ di ordine tra le tante proposte di meditazione e di trovare un filo conduttore con l’obbiettivo di dare semplici suggerimenti a chi intende iniziare questo percorso. Questo saggio affronta il tema della meditazione cercando di creare un ponte tra i riferimenti ai testi classici (soprattutto indiani) e le esperienze di carattere personale dell’autore nei molti anni di pratiche spirituali (soprattutto yoga e meditazione). Il testo sottolinea l’importanza della spiritualità in azione, del tentare di coniugare il progresso spirituale ottenuto attraverso la meditazione con la quotidianità. Nella sua ultima parte vengono presentate sinteticamente alcune delle principali tecniche di meditazione, cercando di classificarle attraverso dei denominatori comuni.