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eBooks di C con argomento Salute di Formato Mobipocket
Ipocondriaci: Come liberarsi dalla paura delle malattie. E-book. Formato Mobipocket Charles Young - Red!, 2018 -
Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos’è l’ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con grande chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall’ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.
CoronaVirus CoViD-19 SARS-CoV2 e Attivita Fisica AdattataConsiderazioni osservazioni curiosità scienza durante il periodo di quarantena di contenimento sociale della pandemia. E-book. Formato Mobipocket Carmelo Giuffrida - Cavinato Editore, 2020 -
L’Attività Fisica combatte i Virus, anche il CoronaVirus! Esiste una quantità ideale di esercizio?Come evitare l’ipocinesia? Come seguire stili di vita corretti anche restando in casa?Tutti gli spot pubblicitari, anche quelli Ministeriali, consigliano la pratica di attività fisica: con quale posologia?Come si affrontano le risposte psico-fisiche riscontrate durante la quarantena, quale lo stress lavoro-correlato o da multi-tasking, la depressione, l’ansia, l’ipocinesia e il disadattamento motorio derivante dal contenimento sociale determinato dalCoViD-19?Come opporsi alle risposte infiammatorie con l’allenamento?