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eBooks di C R con argomento Yoga di Formato Epub
Ho imparato a ridere: Alla ricerca della felicità ho scoperto il potere della «risata interiore». E-book. Formato EPUB Richard Romagnoli - Roi Edizioni, 2023 -
Un libro nel quale l'autore ci racconta il suo percorso personale alla ricerca della felicità interiore, iniziato quando suo padre poco prima di lasciare il corpo gli disse: "Sii sempre felice". Da quel momento è cominciata la sua ricerca. Sarà un viaggio avvincente, fatto di incontri straordinari con saggi, maestri e uomini illuminati tra cui quello con il Dr. Madan Kataria, il celebre fondatore dello Yoga della Risata, che gli farà scoprire che nella semplicità della Risata sta il segreto per cambiare noi stessi e il mondo che ci circonda.
Psicologia del Kundalini Yoga: Seminario tenuto nel 1932. E-book. Formato EPUB Carl Gustav Jung - Bollati Boringhieri, 2021 -
Dal 3 all’8 ottobre 1932 l’indologo Wilhelm Hauer tenne al Club psicologico di Zurigo un ciclo di sei conferenze dal titolo Lo yoga, e in particolare il significato dei cakra. Nelle settimane successive Jung dedicò quattro conferenze all’interpretazione psicologica dello yoga Kundalini. Per Jung l’incontro fra la psicologia occidentale e il pensiero orientale è la base della possibilità di fondare una psicologia degna di questo nome. Il volume, che si affianca a Analisi dei sogni uscito nel 2003, si inserisce nell’immenso filone dell’interesse per il pensiero orientale, e in una linea ben precisa di testi junghiani presenti nel nostro catalogo (per citarne solo uno, vedi la recente riedizione del Segreto del fiore d’oro). La proposta al pubblico italiano di questo seminario ha anche il senso di spendere l’autorità di Jung per sottolineare l’incrocio fra teorie e pratiche psicologiche e pensiero orientale, che appare uno dei fatti centrali negli sviluppi odierni della riflessione sull’uomo e sul malessere dell’esistenza: vedi la recente apertura della psicologia e psicoterapia cognitiva al concetto di mindfulness (un particolare tipo di consapevolezza raggiungibile attraverso pratiche di meditazione buddhista), documentata dal volume di Segal Williams e Teasdale di prossima pubblicazione. Completa il volume un glossario (a cura di Giuliano Caposio) dei termini sanscriti presenti nel testo.
Yoga l'arte del Vinyasa: Il risveglio del corpo e della mente con la pratica dell'ashtanga yoga. E-book. Formato EPUB Richard Freeman - Edizioni Mediterranee, 2020 -
Una guida essenziale per la pratica dello yoga come forma di meditazione in movimento. Gli Autori presentano il loro approccio all’hata vinyasa yoga basato sulle forme interne sottili della pratica. Seguendo quest’approccio, l’Ashtanga yoga – e in particolar modo questa tecnica, ovvero il dialogo tra opposti complementari – consente di vivere un risveglio profondo e mirato. Se da una parte può essere considerata una forma specifica di pratica yoga, vinyasa in senso più ampio è il processo consapevole e naturale che accompagna l’accadimento di qualsiasi evento. Quando proviamo a focalizzare la nostra mente, accade molto spesso che ci distraiamo. Il processo che si instaura con questa tecnica yoga consente il dialogo tra spinte opposte e complementari per riportare l'armonia. L’esempio più evidente è il movimento della respirazione, composta dalla fluttuazione di inspirare ed espirare. Così attraverso la pratica degli esercizi yoga la distrazione viene accolta da una spinta opposta e complementare, i pensieri raggiungono la quiete senza sforzo mentre la mente diventa calma e stabile. Per raggiungere questo stato, gli Autori si concentrano sulle spiegazioni delle forme esteriori della pratica, come il corretto allineamento del corpo e la sequenza dei movimenti nelle posizioni che veramente illuminano e liberano la mente. La sequenza vinyasa yoga presentata in questo saggio viene suddivisa secondo le forme: posizioni erette, piegamenti in avanti, inarcamenti, torsioni, posizioni in equilibrio e posizioni finali. Allineamento, anatomia e immaginazione sono tutti elementi che si allineano nell’asana, che a sua volta rivela l’esperienza diretta della natura sia del corpo che della mente. Con passione, umorismo e saggezza, Freeman e Taylor forniscono le basi per organizzare una pratica yoga radicata nel proprio interno e che apporta notevoli benefici: riduce lo stress, fa dimagrire, favorisce la longevità, aumenta resistenza fisica e flessibilità.