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eBooks di F R con argomento Benessere di Formato Epub
La dieta della vita vera: Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi. E-book. Formato EPUB Raffaele Scarabelli - Vallardi, 2025 -
Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell'aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio.Zero estremismi, zero sensi di colpa.
Vuoi vivere o sopravvivere?... A te la scelta. Come raggiungere l'armonia di mente corpo e anima. E-book. Formato EPUB Raffaele Cammarota - Phasar Edizioni, 2013 -
Come raggiungere l'armonia di mente, corpo e anima.Essere felici è una scelta... dipende solo da te. Non è l’inizio della tua storia a definire chi sei, ma ciò che scegli di essere.“Perché la vita è come uno specchio: riflette il modo in cui ti rapporti ad essa.Se ne hai timore, riceverai in cambio l’oggetto dei tuoi timori. Se inizierai a lottare contro di essa sarà battaglia dura; se invece finalmente cederai e abbandonerai ogni forma di lotta, allora saranno la vita, la gioia pura, l’abbondanza, la felicità a correre verso di te”.Imparare l’arte di star bene con se stessi e vivere felici.Questo primo coinvolgente libro di Raffaele Cammarota è un manuale pratico-filosofico-spirituale su come provare a raggiungere l’armonia di mente, corpo e anima. Su come avere una mente lucida e positiva; un corpo in salute e pieno di energia; un’anima libera di seguire il proprio fine e giungere alla piena realizzazione di sé.Suggerisce chiavi fondamentali per aprire porte da sempre chiuse dentro di noi, e riuscire finalmente a vivere in armonia con noi stessi e con il mondo.Per smettere di lottare contro tutto e tutti, imparare ad accettare noi stessi, gli altri e gli eventi senza giudicare, far crescere spontaneamente il seme unico che è in ognuno di noi.Un libro illuminante che, alternando sapientemente linguaggio metaforico a consigli pratici, accompagna il lettore verso la scoperta e l’accettazione di sé.Come un buon sarto propone la stoffa migliore da usare, per poter poi lasciare a ciascuno il compito di ritagliarsi l’abito su misura più idoneo per sé.Per capire finalmente che la vita vera e la felicità vera sono quelle cose che scorrono sotto i nostri occhi mentre siamo occupati e distratti a raggiungere altro.Raffaele Cammarota. Lucano di nascita.Vive tra Scalea (Cs) e Satriano di Lucania (Pz).Comunicatore, pubblicitario, docente e formatore. Una Laurea in Economia e Commercio conseguita a “La Sapienza” di Roma. Ideatore e direttore del progetto editoriale “Pianeta SUD”.Profondo assertore dell’importanza del pensiero positivo e dello sviluppo personale, studia e approfondisce le conoscenze in materia di comunicazione strategica, motivazione, Pnl, autostima, scienza dell’alimentazione, biometereologia, meditazione, filosofia Zen.Stile creativo, autoironico e anticonvenzionale. Questo è il suo primo fondamentale libro.www.raffaelecammarota.it