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eBooks di Gabriel con argomento Benessere di Formato Epub
Trasforma la Paura in Potere: L’Universo è dalla tua parte. E-book. Formato EPUB Gabrielle Bernstein - Mylife, 2018 -
Riscopri il tuo vero potere Le lezioni e le meditazioni contenute in questo libro liberano l’energia del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte Spesso la nostra mente ci impone condizioni limitanti, dovute allo stress e a schemi mentali bloccanti. Ma la nostra vera essenza è in perfetta armonia con l’universo per il raggiungimento di felicità, pace e degli obiettivi a cui teniamo di più. In questo libro, Gabrielle Bernstein, autrice best seller del “New York Times” e leader del pensiero di nuova generazione, ti espone la sua personale esperienza di cammino spirituale, mediata da lezioni e meditazioni che ti aiuteranno a trasformare la paura in potere e fiducia, lasciando andare il bisogno di controllo e recuperando il legame profondo che lega ogni individuo all’universo e all’amore. Attraverso questo percorso vedrai accadere miracoli nella tua vita e recupererai il tuo senso di certezza e libertà. Il tuo cammino spirituale passa attraverso la visualizzazione dei tuoi desideri, la resa all’energia universale che è la tua stessa energia, la meditazione e la preghiera, ma soprattutto la fiducia. In questo modo potrai migliorare esponenzialmente il tuo potere, il tuo benessere e iniziare a vivere davvero. I segreti rivelati in questo libro liberano la presenza del tuo potere nella consapevolezza che l’universo è dalla tua parte In questo Bestseller Gabrielle Bernstein insegna ai lettori come trasformare la loro paura in potere per vivere una vita divinamente guidata. Le storie e le lezioni nel libro guidano nel rilascio dei blocchi che c’impediscono di raggiungere ciò a cui teniamo di più: la felicità, la sicurezza e la lucidità nel perseguimento degli obiettivi. Le diverse lezioni aiutano a lasciar andare il bisogno di controllo e a rilassarsi per provare un senso di certezza e libertà. Smettila d’inseguire la vita e inizia a vivere davvero. Passare dalla paura al potere dona un senso di fiducia e sicurezza in noi stessi in un mondo che troppo spesso ci fa sentire totalmente impotenti. Questo libro ci guida alla riconquista del nostro potere. Gabrielle dice: “Il mio scopo con questo libro è il risveglio di quante più persone possibile affinché si riconnettano con il loro potere e con la gioia. Grazie a questa connessione possiamo essere guidati nella realizzazione del nostro scopo: essere e diffondere amore. Queste espressioni smetteranno di essere solo parole che postiamo speranzosi sui social media. Queste parole diventeranno la nostra missione. Felicità, potere, fiducia sono cose a cui tutti aspiriamo e dipendono dal nostro impegno ad amare.” Le persone che seguono questo percorso iniziano subito a sentire un nuovo flusso di energia scorrere attraverso di loro. Trovano la forza quando si sentono giù, sincronicità e sostegno quando si sentono perse, sicurezza di fronte all’incertezza e gioia quando provano dolore.
Fai un bel respiro. Il dolce potere della respirazione e gli esercizi per stare bene ogni giorno. E-book. Formato EPUB Gabriella Cella - Rizzoli, 2016 -
Ogni volta che siamo stressati, presi dall'ansia, preoccupati, impauriti, oppure molto stanchi o affannati, tendiamo a irrigidirci, a stare sulla difensiva perdendo lucidità ed equilibrio, quando invece l'unica cosa che dovremmo fare per sentirci meglio è respirare. Respirare è un'azione che compiamo costantemente, senza prestarci attenzione, ma se impariamo a osservare il respiro, a osservare noi stessi, ne trarremo immensi benefici sia fisici sia emotivi. È proprio per questo che Gabriella Cella, la maestra di yoga più seguita d'Italia, ha raccolto qui 40 esercizi molto semplici alla portata di tutti, che possiamo eseguire ovunque e in qualsiasi momento della giornata. Ne propone sia di mirati, a cui ricorrere nell'emergenza, sia di finalizzati al benessere più completo, a lungo termine. Ogni esercizio è presentato prima di tutto attraverso i benefici che apporta al corpo (può abbassare la pressione, tonificare i muscoli del viso e distendere le rughe, alleviare i dolori alla schiena, far scomparire la fatica, aiutare a combattere raffreddore o sinusite...) e alla mente (può donare una sensazione di gioia e benessere, favorire la concentrazione, scacciare i pensieri e far ritrovare la calma...); la pratica è poi spiegata passo dopo passo, anche con l'aiuto delle illustrazioni, per renderne facilissima l'esecuzione. Grazie a queste pagine, troveremo sollievo ed equilibrio, consapevolezza e concentrazione, impareremo a prevenire l'ansia, a mettere ordine nei pensieri e a stare bene ogni giorno.