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eBooks di M P con argomento Dietetica di Formato Epub
Il respiro felice: Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare. E-book. Formato EPUB Pam Grout - Tea, 2016 -
La respirazione è la chiave per un corretto funzionamento del nostro metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 percento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo attraverso il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l’energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo.Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare.Pam Grout propone 13 semplici tecniche di respirazione, dalla classica respirazione a narici alternate alle tecniche più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare sensibilmente il nostro stato psico-fisico. Pratiche semplici, ma efficaci da integrare nella nostra routine quotidiana: appena svegli, alla scrivania, in auto, o davanti alla tv... praticamente sempre e ovunque.Una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere. La salute, e la felicità, comincia dal respiro.
Perché non riesci a dimagrire: Capire significa riuscirci! 18 motivi che ti impediscono di perdere peso e le migliori soluzioni.. E-book. Formato EPUB Pamela Wartian Smith - Edizioni Il Punto D'incontro, 2015 -
Hai provato una dieta dopo l'altra. Hai sfogliato riviste e siti. Hai seguito i più famosi guru del dimagrimento. Il tutto senza risultati? Non gettare la spugna! Ora hai in mano la soluzione! Con uno stile chiaro e lineare, che va dritto al punto, Pamela Wartian Smith illustra i 18 principali motivi per cui fai fatica a perdere peso. Ti aiuta a riconoscere i tuoi errori e ti spiega come puoi superare gli ostacoli che ti impediscono di avere un corpo più snello.Le diete che ti propongono le riviste ti hanno deluso? Hai perso con fatica pochi chili per poi riprenderli subito con gli interessi?Perché non riesci a dimagrire ti permetterà di scoprire come perdere peso in maniera efficace, sana e duratura! Test di autovalutazione per capire quali sono le aree problematicheSintomi che evidenziano disturbi comuni e cattive abitudini di vitaConsigli pratici per curare problemi di salute e perdere pesoIntegratori efficaci per un maggior benessere e un sano dimagrimentoSani cambiamenti nello stile di vita per una salute ottimaleI trend nutrizionali più all'avanguardia per problemi legati al peso La dipendenza alimentare, una fame compulsivaLA DIPENDENZA ALIMENTARE, UNA FAME COMPULSIVASe sei come la maggioranza delle persone, qualche volta ti sarà capitato di sentirti in colpa per avere ecceduto a tavola. Forse si è trattato di una reazione allo stress, alla depressione o alla noia.Continua a leggere...