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eBooks di Marc con argomento Dietetica di Formato Epub
I 5 Falsi Miti del Dimagrimento. Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis)Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te. E-book. Formato EPUB Marco Germani - Bruno Editore, 2014 -
Programma di I 5 Falsi Miti del DimagrimentoTutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di TeCOME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESOPerché per dimagrire non devi metterti a dieta.Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.I reali interessi dell'industria del dimagrimento.COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTEConosci il vero significato del termine caloria.Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.Come si consuma e si trasforma l'energia.Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATALe conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.Qual è il pasto più importante della giornata e perché.La composizione ideale di una colazione perfetta.COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTOAssumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARIPerché è importante assumere degli integratori alimentari.Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.
Leonardo da Vinci e la dieta mediterranea. La nutraceutica alla nostra portata. E-book. Formato EPUB Marco Biffani - Amrita Edizioni, 2016 -
Il piu` grande chef del Rinascimento e` stato senza dubbio Leonardo da Vinci. Solo che allora si definivano “grandi maestri dei banchetti”, e lui lo e` stato per quasi vent’anni presso la piu` splendida delle corti d’Europa, quella degli Sforza. Poco si sa su questa sua attivita` relativa all’alimentazione, ma la sua dieta in versi, che gli autori hanno riscoperto sul Codice Atlantico, dopo cinquecento anni e` ancora valida. E altro non e` che un elogio dello “stile di vita” mediterraneo! L’educazione alimentare e` divenuta ormai un imperativo. Mangiare non puo` essere soltanto autogratificazione o passatempo conviviale: i nostri rapporti col cibo richiedono maggiore attenzione, e la comprensione delle etichette degli alimenti e` ormai un’esigenza imprescindibile, specialmente da quando l’Organizzazione Mondiale della Sanita` ci ha informati che il 75% delle malattie e` dovuto a una cattiva alimentazione. Fortunatamente, la nostra storia ci regala una delle tradizioni alimentari piu` sane e invidiate al mondo: la cosiddetta dieta mediterranea. Come ripartire da questa nostra preziosa tradizione per riappropriarci di una vita sana?Un nutrizionista naturopata, cultore di nutraceutica, e un naturalista spiegano, in modo comprensibile a tutti, che il mangiar sano non significa privazioni e un addio ai piaceri della tavola; non se si adotta la dieta mediterranea. In questo dizionario degli alimenti e degli elementi della dieta mediterranea, centinaia di alimenti sono trattati dal punto di vista scientifico, storico, culinario, terapeutico e soprattutto dietetico, sottolineando cio` che li rende benefici o da sconsigliare, indicando le malattie e le allergie che possono generare e i benefici che possono apportare all’organismo.