Robert eBooks
eBooks di Robert con argomento Fumo di Formato Epub
Spegnila!. E-book. Formato EPUB Roberto Boffi - Rizzoli, 2011 -
Non esiste un metodo universale per smettere di fumare, ma ognuno deve trovare la propria strada e costruirsi un programma su misura. Questo manuale, garantito dal più importante Centro Antifumo d'Italia, aiuta a conoscersi meglio e capire che tipo di fumatore si è.Nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo. Sulla base della Motivazione a smettere e della Dipendenza dal fumo ogni personaggio viene collocato all'interno del "Diagramma Barus-Boffi" dove, attraverso i test contenuti nella seconda parte, anche il lettore può capire a quale tipologia appartiene e quale strada deve seguire per smettere. Infine un dossier informativo indica gli effetti del fumo e del non fumo e le cure più indicate, dal sostegno psicologico ai farmaci, dalla dieta da seguire alle cure dolci.
Keep calm e smetti di fumare. E-book. Formato EPUB Robert West - Newton Compton Editori, 2015 -
Il metodo più rivoluzionario per combattere la dipendenza dal fumoHai provato mille volte a smettere di fumare senza alcun successo? Vuoi smettere una volta per tutte? Bene, allora devi sapere che non esiste un metodo magico valido per tutti. In questo libro, il professor West riassume tutto ciò che i ricercatori e gli scienziati conoscono riguardo al modo migliore per smettere di fumare, e mostra per la prima volta come creare la tua personale formula per abbandonare le sigarette definitivamente. Non c’è nessuna regola preconfezionata, questo metodo si basa sul guardare in faccia la verità, e per farlo dovrai fare affidamento sulle tue forze e sulle tue capacità, imparando a modularle e a incentivarle.Robert WestRobert West è un’autorità internazionale in materia, con un’esperienza trentennale nella lotta alla dipendenza dal fumo; è consigliere del ministero della Salute britannico e ha collaborato all’istituzione dei reparti Stop Smoking per il servizio sanitario inglese. Ha scritto il libro con Jamie West e in collaborazione con Chris Smith, firma delle pagine di Salute sul «Times».