Barbara eBooks
eBooks di Barbara con argomento Benessere
Golosa-MenteRicette di coaching per il Ben-Essere. E-book. Formato PDF Barbara Nipoti - Palestra Di Coaching, 2019 -
Cosa accade quando quattro amici si ritrovano davanti ad una buona pizza in un famoso ristorante milanese? Ridono, si raccontano e sfornano idee, progetti, golosità una dietro l’altra. Se sono coach non si fermano lì e impastano ingredienti di prima qualità per realizzare ricette esclusive alla portata di tutti. Golosa-Mente é un libro di ricette per il BEN-ESSERE che nasce da un semplice presupposto: un coach lo è sempre, quando è a casa, al lavoro, in palestra e in chiesa, sempre! Non esiste la parte degli autori “non coach” impossibile anche solo pensarla, perché vorrebbe dire snaturare il loro essere e disconoscere quanto sappiano sia la base del loro benessere. Un manuale pratico colmo di spunti veloci da impiegare nella vita di tutti i giorni. Il libro si struttura in due parti: nella prima VITA DA COACH ogni autore si è messo in gioco raccontando o il suo stile di vita o come ha gestito una difficoltà. Si parla di gratitudine, di sorriso, di imprevisto, di cambiamento; nella seconda RICETTE di BEN-ESSERE ogni autore sviluppa ricette veloci da applicare nel quotidiano, perché gli imprevisti capitano, ma se sappiamo partire con il piede giusto, se sappiamo gestire le difficoltà, se abbiamo qualche strumento in più nella cassetta degli attrezzi, beh, molto meglio. Quando nutri il tuo corpo con alimenti di prima qualità, lo aiuti a stare in salute e se nutri il tuo cervello con ingredienti utili (parole, pensieri, azioni, postura) ti regali la possibilità di vivere pienamente. Un mix originale, pratico e alla portata di tutti.
Tai Chi e postura. E-book. Formato EPUB Barbara Malinverno - Tecniche Nuove, 2022 -
Un ritmo di vita sempre più frenetico, unito magari a una non ottimale Postura che “adottiamo” spesso e in maniera automatica nelle azioni di tutti i giorni, ci portano ad avere, chi più chi meno, dolori e disturbi quotidiani. Mal di schiena, sciatica, cervicale, disturbi muscolari o dolori articolari possono essere delle fastidiose manifestazioni quotidiane che sviluppiamo in realtà durante l’arco di tutta la nostra vita. La bella notizia è che con pochi ma efficaci esercizi, affiancati a figure di Tai Chi, possiamo acquisire uno strumento di pratica quotidiana che può migliorare il nostro equilibrio psico-fisico-posturale. Il mantenimento del nostro benessere, secondo la medicina cinese, lo si pratica tutti i giorni dell’anno dedicando un piccolo spazio all’allenamento di “Corpo & Mente”. In questo volume ognuno di noi, a seconda della professione o dell’impostazione della giornata tipo, viene accompagnato con informazioni terapeutiche e consigli differenziati che nascono sulla base della propria quotidianità; ecco allora un manuale ricco di esempi e facili esercizi tarati sulle principali giornate “tipo”: la vita sedentaria dell’impiegato, il lavoro dell’autista o dei commessi, costretti a stare in piedi, o di chi per professione deve sollevare pesi ecc. Un manuale da portare sempre con sé sia per mantenere il corpo allenato nella quotidianità sia da consultare anche in caso di piccoli disturbi muscolari, stress e problemi di equilibrio. Ricco di esercizi di Tai Chi alla portata di tutti, sarà un valido aiuto per risolvere una serie di “cattive abitudini” che adottiamo nella Postura quotidiana.
Tai Chi e postura. E-book. Formato PDF Barbara Malinverno - Tecniche Nuove, 2022 -
Un ritmo di vita sempre più frenetico, unito magari a una non ottimale Postura che “adottiamo” spesso e in maniera automatica nelle azioni di tutti i giorni, ci portano ad avere, chi più chi meno, dolori e disturbi quotidiani. Mal di schiena, sciatica, cervicale, disturbi muscolari o dolori articolari possono essere delle fastidiose manifestazioni quotidiane che sviluppiamo in realtà durante l’arco di tutta la nostra vita. La bella notizia è che con pochi ma efficaci esercizi, affiancati a figure di Tai Chi, possiamo acquisire uno strumento di pratica quotidiana che può migliorare il nostro equilibrio psico-fisico-posturale. Il mantenimento del nostro benessere, secondo la medicina cinese, lo si pratica tutti i giorni dell’anno dedicando un piccolo spazio all’allenamento di “Corpo & Mente”. In questo volume ognuno di noi, a seconda della professione o dell’impostazione della giornata tipo, viene accompagnato con informazioni terapeutiche e consigli differenziati che nascono sulla base della propria quotidianità; ecco allora un manuale ricco di esempi e facili esercizi tarati sulle principali giornate “tipo”: la vita sedentaria dell’impiegato, il lavoro dell’autista o dei commessi, costretti a stare in piedi, o di chi per professione deve sollevare pesi ecc. Un manuale da portare sempre con sé sia per mantenere il corpo allenato nella quotidianità sia da consultare anche in caso di piccoli disturbi muscolari, stress e problemi di equilibrio. Ricco di esercizi di Tai Chi alla portata di tutti, sarà un valido aiuto per risolvere una serie di “cattive abitudini” che adottiamo nella Postura quotidiana.