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eBooks di D con argomento Sindrome Depressiva
Quaderno di esercizi per vincere l'ansia generalizzata. E-book. Formato PDF Daniele Piacentini - Edizioni Centro Studi Erickson, 2025 -
Soffrire di un Disturbo d'Ansia Generalizzata significa vivere in uno stato di apprensione costante che inevitabilmente condiziona qualità della propria vita e il senso di autorealizzazione personale. Gli innumerevoli piccoli problemi di tutti i giorni diventano veri e propri incubi: dal lavoro alla gestione del denaro, dalla salute dei familiari alla sicurezza dei propri figli e figlie. Quindi, non vuol dire semplicemente essere un po' ansiosi. Questo quaderno di esercizi propone un percorso in 11 step per aiutare lettori e lettrici a sviluppare un modo più sano e consapevole di gestire le preoccupazioni eccessive e l'ansia che ne consegue, affrontando i problemi e le difficoltà di tutti i giorni con un atteggiamento più realistico, propositivo e funzionale. Il volume è completo di consigli, tecniche, strategie ed esercizi finalizzati a ritrovare il benessere e vivere più serenamente. Il quaderno è diviso in due parti: La prima parte teorica riassume alcuni aspetti del Disturbo d'Ansia Generalizzata, definendone la natura, i comportamenti e suggerendo le terapie più efficaci; La seconda parte presenta gli esercizi articolati in 11 step. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia strategie e tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.
Superare la depressione: Un programma di terapia cognitivo-comportamentale. E-book. Formato PDF Daniela Leveni - Edizioni Centro Studi Erickson, 2023 -
La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità. Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono. Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.
Quaderno di esercizi per vincere la depressione. E-book. Formato PDF Daniele Piacentini - Edizioni Centro Studi Erickson, 2023 -
Questo utile quaderno operativo si propone come una risorsa, un valido strumento nel percorso di superamento della depressione. Propone 11 step, ricchi di consigli ed esercizi, per aiutare il lettore a riconoscere i suoi comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione. Il volume propone consigli ed esercizi, suddivisi in 11 step, per accompagnare lettori e lettrici a riconoscere i comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione, a superare l'apatia e ad affrontare i sensi di colpa eccessivi, per incoraggiare invece ciò che fa stare bene. L'obiettivo è riaprirsi alla speranza, riappropriandosi gradualmente della propria libertà per tornare a una vita più piena e soddisfacente. Quaderno di esercizi Il quaderno è organizzato in due sezioni. La prima ha lo scopo di dare le informazioni necessarie sulla depressione, sulle sue cause e sulle terapie disponibili, e di introdurre il modello di spiegazione cognitivo-comportamentale. La seconda parte affronta nello specifico i passi (step) da compiere per affrontare il disturbo, dalle informazioni fondamentali sulla depressione agli esercizi per modificare i comportamenti disfunzionali, dall'analisi dei pensieri distorti ai consigli per affrontare le ruminazioni fino a come valutare i progressi e prevenire il rischio di ricaduta. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia strategie e tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.