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eBooks di P T con argomento Salute
Respira Facile. E-book. Formato EPUB Patrizia Odorici - Youcanprint, 2020 -
Niente all’apparenza è più semplice di respirare, parlare, cantare, muoversi. In fondo, si tratta pur sempre del nostro corpo, che ci accompagna da quando siamo nati e che, quindi, ben conosciamo. Ma è davvero così? Capita a volte, infatti, di non essere in grado di ascoltarne i messaggi, assorbiti come siamo dagli impegni e dalle preoccupazioni quotidiane. Per non parlare delle emozioni negative e dello stress, che ci impediscono addirittura di respirare naturalmente. Così, il corpo finisce per diventare nostro nemico, anziché un alleato prezioso per affrontare la vita. In questo libro Patrizia Odorici, con linguaggio ed illustrazioni volutamente semplici e immediate, ci invita a un viaggio affascinante di “rieducazione” grazie all’ascolto del nostro corpo. Attraverso tecniche ben collaudate e consolidate nei risultati, potremo così restituire plasticità e armonia ai nostri movimenti con la corretta ginnastica e tornare a essere “padroni” del nostro respiro, liberi di esprimerci senza tensioni e impedimenti. “Respira Facile” ci permette di sperimentarci oltre gli stretti confini della materia, per iniziare ad indagare la profondità del nostro vero essere.
E se non fosse depressione?: Un approccio innovativo e la soluzione definitiva. E-book. Formato EPUB Peter Bongiorno - Edizioni Il Punto D'incontro, 2015 -
Ti senti giù di corda ma non vuoi saperne degli antidepressivi? Hai provato vari farmaci ma i risultati non ti sono sembrati soddisfacenti? Ti chiedi perché gli altri sono felici e tu no? Peter Bongiorno ti offre le risposte che cercavi: il suo programma per guarire in maniera definitiva dalla depressione ha dimostrato tutta la sua efficacia anche nei casi più complessi.La depressione affonda spesso le radici in disturbi di tipo fisico più che mentale. Anche quando sembra causata da momenti difficili della tua vita, l'esposizione allo stress intenso e prolungato può non trovare il giusto supporto del tuo organismo, se questo è già prostrato a causa di carenze vitaminiche e minerali, disidratazione, squilibri tiroidei, alimentazione inadeguata, infiammazioni croniche e scarsa esposizione alla luce diurna. In questi casi, i farmaci antidepressivi non sono l'unica opzione.Con un linguaggio chiaro ed esaustivo, E se non fosse depressione? descrive in dettaglio un programma diagnostico e di trattamento naturale per farti ritrovare l'equilibrio psicofisico, offrendoti fin dalle prime pagine utili consigli pratici, grazie ai quali potrai testare immediatamente gli straordinari effetti benefici di questo approccio innovativo. Test e questionari per l'autovalutazione della depressione Quali esami clinici eseguire Il fattore alimentazione Che cos'hanno in comune le persone felici Integratori per il benessere quotidiano Esercizio fisico e umore Psicoterapia, yoga, meditazione, massaggi, musicoterapia Quando è necessario ricorrere ai farmaci