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Esercizi di Karate: le posizioni, gli spostamenti, le tecniche fondamentali, il combattimento, i Kata.. E-book. Formato PDF Stefano Di Marino   -  De Vecchi, 2018  - 

Il karate è l’arte marziale giapponese più nota, perché abbina un bagaglio tecnico completo a una didattica semplice, alla portata di tutti. Sin dai primi esercizi sarete in grado di muovervi ed eseguire colpi efficaci, apprendendo innanzitutto le tecniche di base e in seguito gli esercizi più complessi. Una guida che permetterà al neofita di avere una panoramica completa del bagaglio tecnico e al praticante con un po’ di esperienza di sviluppare al meglio le potenzialità al di là dello stile praticato. Il saluto, le posizioni, gli spostamenti, i colpi di pugno, i calci, le tecniche di percussione, le parate e la difesa. Il combattimento prestabilito, semilibero e libero.

Combatti!: Ho scelto di vincere. E-book. Formato EPUB Sara Cardin   -  Baldini+Castoldi, 2019  - 

Da quando a sette anni è salita per la prima volta sul tatami, Sara Cardin non ha mai smesso di combattere. Dalle prime gare a livello locale, quando si impone all’attenzione degli allenatori per il suo talento, alle sfide più importanti, oggi Sara Cardin vanta 20 titoli italiani, 7 Assoluti, svariate medaglie d’oro ai Campionati Europei e alle Premier League, e soprattutto il podio più importante della sua vita, nel 2014: Campionessa del mondo di karate. Oltre alle battaglie sul campo, questo libro avvincente, che è più di una biografia, racconta la storia di una donna al tempo stesso fragile e determinata, con sogni da guerriera e fantasmi da affrontare: la battaglia contro l’anoressia e la bulimia provocate da una cultura sportiva fuorviante, il dissidio tra il desiderio di una vita normale e il bisogno di eccellere, un episodio di violenza vissuto da bambina e l’ultimo ostacolo: un infortunio al ginocchio che poteva costarle la carriera. In vista delle Olimpiadi di Tokyo 2020, in cui il karate esordisce come disciplina olimpica, il racconto di vita della più grande karateka italiana di sempre. Nessuno nasce mai campione. Nessuno vince mai da solo.

Corso di Karate. E-book. Formato PDF Stefano Di Marino   -  De Vecchi, 2019  - 

Il Karate, una tra le arti marziali giapponesi più note, abbina un bagaglio tecnico completo a una didattica semplice e alla portata di tutti. Questa guida, che dalle tecniche di base arriva a illustrare gli esercizi più complessi, permetterà al neofita di avere una panoramica completa della disciplina e, con il necessario allenamento, eseguire i colpi più efficaci, sviluppando al meglio le sue potenzialità al di là dello stile praticato. Il saluto, le posizioni, gli spostamenti, i colpi di pugno, i calci, le tecniche di percossa, le parate e la difesa; il combattimento prestabilito, semilibero e libero; le forme di base degli stili Shotokan e Shitiryu: ogni esercizio è spiegato in modo semplice e chiaro, e corredato da illustrazioni.