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eBooks di S A con argomento Benessere
BIG POTENTIAL: Raggiungere Risultati, Felicità e Benessere Aiutando gli Altri a Esprimere il Proprio Potenziale. E-book. Formato EPUB Shawn Achor - Scuola Di Palo Alto, 2018 -
Quando aspiriamo al successo in solitaria, non stiamo solo limitando il nostro potenziale, ma stiamo anche diventando più stressati e disconnessi dalla realtà come mai prima d'ora. Prendendo spunto dalla sua personale esperienza maturata in cinquanta Paesi, Achor mostra come il successo e la felicità non siano degli sport competitivi. Al contrario, dipendono quasi totalmente da quanto sappiamo entrare in connessione con le altre persone e quanto siamo in grado di imparare gli uni dagli altri. Nuove ricerche mostrano che proprio come la felicità è contagiosa, così ogni singola dimensione del potenziale umano – le performance, l'intelligenza, la creatività, la leadership e perfino la salute – viene influenzata da coloro che ci circondano. Pertanto, quando aiutiamo gli altri a migliorarsi, anche noi raggiungiamo nuovi livelli di potenziale. Lo Small Potential è il successo limitato che siamo in grado di ottenere da soli. Il Big Potential è invece quello che possiamo conseguire insieme. In questo libro Achor propone cinque strategie – i "semi" del Big Potential – per innalzare il tetto di ciò che possiamo realizzare reinserendo la felicità e il significato nelle nostre vite.
Il metodo della gentilezza. E-book. Formato EPUB Shahroo Izadi - Bur, 2018 -
Chi di noi non ha delle abitudini che lo fanno star male ma che non riesce a cambiare? Chi non vorrebbe smettere di abbuffarsi, fumare, bere troppo ed evitare di rovinarsi la vita tra rimpianti e sensi di colpa? E chi non si è considerato almeno una volta un perdente per non essere riuscito a seguire i propri propositi di cambiamento? Shahroo Izadi - terapista comportamentale che da anni si occupa con successo di trasformazione delle abitudini e superamento delle dipendenze - non ha dubbi sulla strada da percorrere: per poter cambiare bisogna prima di tutto imparare a essere gentili con noi stessi, e mettere a tacere quella voce interiore che continua a ripeterci che non ce la faremo mai, che la colpa è nostra e che in fondo ce la siamo meritata. Il metodo della gentilezza è un nuovo modo di affrontare ciò che non ci piace della nostra vita, basato su un approccio estremamente versatile ed efficace: attraverso una serie di esercizi pratici semplici e facili da applicare, l'autrice ci insegna a mappare le nostre abitudini e a spostare l'attenzione dalle nostre debolezze alle nostre capacità, indicandoci le soluzioni per liberarci dei circoli viziosi che ci tengono intrappolati e riuscire finalmente a realizzare i cambiamenti, e la vita, che desideriamo.