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eBooks di S B con argomento Cervello
Un cervello più giovane in 100 giorni. E-book. Formato EPUB Sabina Brennan - Corbaccio, 2020 -
Ottimizza la memoria e migliora la salute del tuo cervelloVivere in modo sano non vuol dire soltanto ridurre il rischio di demenza e altri gravi problemi di salute, ma anche migliorare la qualità della vita e le prestazioni del cervello. Investire nel benessere cerebrale è facilissimo e le raccomandazioni per la salute del cervello contenute in questo libro sono di facile applicazione. I passi del programma della dottoressa Sabina Brennan sono semplici da seguire e facilmente gestibili e si possono inglobare nella vita quotidiana nel corso di 100 giorni. Eccone alcuni: - Creare un profilo e un piano del sonno - Valutare i livelli di stress e individuare gli ambiti in cui migliorare - Costruire e mantenere la vita sociale, la salute mentale e il benessere emotivo - Pianificare l’attività fisica e le pratiche per la salute del cuore - Sorridere e ridere per sentirci felici e rilassatiLe tabelle e i questionari consentono di fare scelte concrete ogni giorno sulle abitudini del sonno, dell’alimentazione, dello stile di vita e dell’atteggiamento che abbiamo nei confronti degli altri e di noi stessi. Scelte che andranno a beneficio del lavoro, delle relazioni sociali e degli obiettivi che si vogliono raggiungere a breve e a lungo termine. Mantenere sano il cervello non solo migliora la memoria, ma allunga anche la vita.
Brain PriorityLe meraviglie e le zone d'ombra della nostra mente narrate attraverso pensieri, storie, curiosità e un pizzico di neuroscienze. E-book. Formato Mobipocket Sabatino De Sanctis - Casa Editrice Menabò, 2020 -
Il libro, esplorando il cervello, racconta di un inconsueto viaggio-guidato nel mondo della sicurezza: sul lavoro, nel sociale, nel tempo libero e in famiglia. Si spiegano i complessi meccanismi dei nostri atteggiamenti e del perché ci si comporta con superficialità di fronte a certi rischi. Si svelano i segreti per riuscire a cambiare il proprio comportamento specialmente quando esso assume un carattere tossico. L'autore affronta il tema dell'over confidence e delle scorciatoie mentali.
Brain PriorityLe meraviglie e le zone d'ombra della nostra mente narrate attraverso pensieri, storie, curiosità e un pizzico di neuroscienze. E-book. Formato EPUB Sabatino De Sanctis - Casa Editrice Menabò, 2020 -
Il libro, esplorando il cervello, racconta di un inconsueto viaggio-guidato nel mondo della sicurezza: sul lavoro, nel sociale, nel tempo libero e in famiglia. Si spiegano i complessi meccanismi dei nostri atteggiamenti e del perché ci si comporta con superficialità di fronte a certi rischi. Si svelano i segreti per riuscire a cambiare il proprio comportamento specialmente quando esso assume un carattere tossico. L'autore affronta il tema dell'over confidence e delle scorciatoie mentali.