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eBooks di V con argomento Benessere
Un anno per volersi bene: Il benessere mese dopo mese. E-book. Formato EPUB Vira Carbone - Rai Libri, 2025 -
Dopo anni alla guida di “Buongiorno Benessere”, Vira Carbone – insieme a Marzia Valitutti Carbone – trasforma in libro tutta l’esperienza e il sapere frutto di un costante scambio con medici, nutrizionisti e psicologi ospiti della sua trasmissione: Un anno per volersi bene è molto più di un manuale, è un invito concreto e accessibile a prendersi cura di sé, ogni giorno. Strutturato in 12 capitoli – uno per ogni mese dell’anno – il volume accompagna le lettrici e i lettori in un percorso graduale e stagionale all’insegna di alimentazione equilibrata, movimento dolce, benessere emotivo e piccole routine quotidiane. Dai consigli detox di gennaio alla rinascita interiore in primavera, fino alla ricarica mentale dell’estate e alla centratura dell’autunno, ogni mese diventa un’occasione per ritrovare energia e armonia. La presenza, in ogni capitolo, delle voci degli esperti di “Buongiorno Benessere”, rende il libro uno strumento pratico e al tempo stesso rigoroso. Un anno per volersi bene è il compagno perfetto per chi vuole costruire, giorno dopo giorno, una vita più sana, consapevole e gentile. In quarta di copertina foto di: © Vincenzo Landi / MDPhoto / IPA Realizzazione: Fabrizio Viri per Caratteri Speciali 20,00 Vira Carbone è giornalista professionista e conduttrice televisiva. È ideatrice, autrice e conduttrice dei programmi televisivi di Rai 1 “Buongiorno Benessere” e “La vita è meravigliosa”. Per cinque anni è stata inviata di “Porta a Porta” di Bruno Vespa. Per Rai Libri ha pubblicato: La bellezza a fior di pelle (2015), Bellezza da bere (2016), Il tuo corpo ti parla (2018, con Sara Farnetti e Claudia Manari), Il grande libro della longevità e Il cibo ti cura! (2022 e 2023, con Marzia Valitutti Carbone). Marzia Valitutti Carbone è giornalista professionista televisiva. È stata inviata per Sky Tg24, e ha collaborato con diversi programmi Rai, tra cui “Easy Driver”, di cui poi ha condotto la stagione estiva “Easy Driver Racconta”. Attualmente collabora con la trasmissione “I fatti vostri”, dove conduce una rubrica di benessere. Ha collaborato con la testata Il Tirreno, per l’allegato “Sani e belli”, con la testata Le cronache di Salerno e con music.it. Ha pubblicato Il grande libro della longevità e Il cibo ti cura!, scritti insieme a Vira Carbone.
La felicità in bicicletta: Mindfulness dinamica per ciclisti consapevoli. E-book. Formato EPUB Valter Ballarini - Edizioni Il Punto D'incontro, 2019 -
La felicità in bicicletta propone una mindfulness dinamica, il binomio vincente per pedalare con il corpo e rallentare con la mente, per ritrovare armonia e migliorare la salute psicofisica. Una tecnica in grado di coniugare l’equilibrio, il piacere del movimento, l’immersione nella natura, il viaggio e la ricerca della consapevolezza di sé.Andare in bicicletta può ricreare quel collegamento che ci rende consapevoli del nostro grande potenziale, annullando lo stress dello sforzo, l’ansia, la paura di non farcela, affrontando la fatica di un lungo percorso o di una salita difficile con leggerezza, andando oltre i limiti imposti dalla mente. Come risultato di questo meccanismo biochimico che aumenta la produzione di ormoni quali le endorfine, si creano nel cervello nuove sinapsi, la coscienza si espande, si percepisce e si acquisisce una consapevolezza diversa.La felicità in bicicletta fornisce semplici suggerimenti per praticare la mindfulness dinamica pedalando. È rivolto sia a chi vuole sperimentare una forma diversa di meditazione sia a chi vuole scoprire una nuova modalità di vivere il ciclismo. Gli effetti della meditazione dinamica in biciclettaIniziare a praticare: semplici consigli e programma progressivoEquilibrio in bici ed equilibrio interioreCadenza delle pedalate, respirazione e battito cardiaco
La nuova disciplina del bendessere: Vivere il meglio possibile. E-book. Formato EPUB Vittorino Andreoli - Marsilio, 2016 -
Per imparare a vivere bene, a smussare i conflitti, a essere sereni. Il benessere è una condizione esistenziale che tutti possiamo raggiungere, persino (e sembra un paradosso) in presenza di malattie. A differenza della medicina e dei farmaci, infatti, non è qualcosa a cui ricorriamo per eliminare un danno, far cessare un disturbo, ma è una percezione del nostro essere che come tale va continuamente alimentata. Per farlo, sostiene Vittorino Andreoli, bisogna considerare «l’uomo nella sua possibilità di vivere meglio, con una scienza che fornisca gli strumenti per raggiungere tale obiettivo». In questo libro l’autore pone le basi di questa nuova scienza definita da un neologismo, «bendessere», per indicare la disciplina il cui campo d’azione interessa l’uomo nella sua totalità e può essere suddiviso distinguendo il benessere del corpo, quello della mente e quello sociale. Grazie alla visione qui offerta, ognuno di noi può non soltanto monitorare i segni del benessere nella propria vita, ma mettere in atto tutto quanto va nella direzione di promuoverlo, ad ogni età secondo i suoi bisogni. In un percorso ricco di fascino e suggestioni, che coinvolge diversi aspetti – dalle relazioni alla bellezza – Andreoli ci guida alla ricerca di un’esistenza serena e gratificante, nella prospettiva di «un umanesimo che, consapevole della nostra fragilità, si chiede quali siano le condizioni perché tutte le persone vivano meglio» e sappia guardare «al senso dell’esistenza, all'essenziale, che non corrisponde né al successo né al denaro».