Libri sulla psicologia
Manuali universitari e testi di psicologia generale, clinica e applicata
I 7 pilastri della Mindfulness: La via per liberarsi da rabbia, stress e sofferenza interiore. E-book. Formato EPUB Maria Beatrice Toro - Vallardi, 2020 -
«La Mindfulness restituisce la gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate.»Mark Williams, Università di Oxford«Una mente distratta è una mente infelice.»Team di psicologi di Harvard sulla rivista ScienceDalla guru italiana della mindfulness, il libro definitivo sulla più importante tecnica di meditazione, che secondo la scienza ha profondi effetti sul nostro benessere e sulla nostra salute. Sveglia alla solita ora, doccia, colazione. Poi il lavoro, i colleghi. O forse una scrivania a casa, con poco spazio e poca tranquillità. Il computer, i pasti, le relazioni: ogni giornata simile alla precedente, un ciclo di consuetudini che, spesso, invece di rassicurarci ci rende insensibili, ansiosi, spaventati, ossessivi. Forte della sua esperienza decennale, Maria Beatrice Toro – psicologa, psicoterapeuta e presidente dell’Istituto di Mindfulness Interpersonale – concentra tecniche e segreti della mindfulness in un libro ricchissimo, che ci accompagna in un percorso individuale per riprendere il contatto con noi stessi e spezzare il circolo vizioso dei malesseri psichici. Usata con successo come terapia coadiuvante nel trattamento di ansia, depressione, stress, squilibri nel rapporto col cibo e nelle relazioni personali, la meditazione mindfulness ci riporta alla felicità del qui e ora, facendoci ritrovare attraverso ogni esercizio la bellezza della nostra natura originaria, allenando la mente e mantenendo il corpo e i sensi attivi.Ovunque siamo, a casa o in ufficio, da soli o in compagnia, la mindfulness è una risorsa a cui attingere. Basata su ricerche scientifiche, agisce a livello psicologico e neuronale e ci aiuta a spezzare il circolo dell’ansia e della rabbia per abitare più serenamente la nostra vita. Sette percorsi con esercizi, letture e testimonianze per apprendere a fondo la mindfulness e utilizzarla per esercitare mente e spirito alla calma, gestire il cambiamento, essere in pace con se stessi. I sette pilastri della Mindfulness1. Non-giudizio2. Pazienza3. Mente del principiante4. Fiducia5. Non cercare risultati6. Accettazione7. Lasciar andare
Psicologia: Sintesi Super. E-book. Formato EPUB Maria Rosa Baroni - Vallardi, 2014 -
Nel 1879 il tedesco Wilhelm Wundt fonda all’Università di Lipsia il primo «laboratorio psicologico». Da allora, la disciplina che studia la psiche umana ha fatto passi da gigante, entrando a pieno titolo nel novero delle scienze moderne. Questo manuale ne ripercorre l’evoluzione storica, dall’affermazione positivista alle prime scuole psicologiche, dalla psicoanalisi freudiana al cognitivismo contemporaneo. Poste le basi storiche, il manuale aiuta il lettore a orientarsi nel panorama dei processi cognitivi (sensazione e percezione; pensiero, apprendimento e memoria; linguaggio e intelligenza) e dei processi sociali, fino ad analizzare i più recenti sviluppi nell’ambito dello studio della personalità. Ai 9 capitoli generali fanno da corollario un indice analitico e una dettagliata bibliografia per approfondire i temi di maggior interesse.