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eBooks di P editi da Youcanprint con argomento Salute
Le tue gambe per camminare in bellezza. E-book. Formato EPUB Pier Antonio Bacci - Youcanprint, 2020 -
Come stanno le tue gambe?Circa otto milioni di donne italiane soffrono di gambe gonfie e pesanti, lipodistrofia dolorosa, vene varicose e capillari: gli studi parlano di un aumento di circa quarantamila casi ogni anno.Da non dimenticare poi l’aumento delle malattie arteriose, soprattutto negli uomini, collegate al sovrappeso, al diabete e al colesterolo, a sindrome metabolica e infiammazione, con piedi freddi e dolore al polpaccio nel camminare.Le gambe sono strumenti meravigliosi per il corpo umano, permettono di camminare e di spostarsi per favorire lavoro e vita di relazione, ma insufficienza venosa, malattie arteriose e artrosi ne limitano talvolta la funzionalità: per questo motivo è importante imparare a prevenire.Imparare a depurarsi periodicamente e mantenere un idoneo di stile di vita è essenziale quanto imparare a conoscere il proprio corpo per mantenerlo sano.I disturbi delle gambe sono quasi sempre legati alla costituzionalità e allo stile di vita, per cui è sempre possibile scoprire i fattori di rischio e fare diagnosi precoci, ma occorre consapevolezza e volontà.Impara a conoscere le tue gambe, per camminare in salute e bellezza.
Respira Facile. E-book. Formato EPUB Patrizia Odorici - Youcanprint, 2020 -
Niente all’apparenza è più semplice di respirare, parlare, cantare, muoversi. In fondo, si tratta pur sempre del nostro corpo, che ci accompagna da quando siamo nati e che, quindi, ben conosciamo. Ma è davvero così? Capita a volte, infatti, di non essere in grado di ascoltarne i messaggi, assorbiti come siamo dagli impegni e dalle preoccupazioni quotidiane. Per non parlare delle emozioni negative e dello stress, che ci impediscono addirittura di respirare naturalmente. Così, il corpo finisce per diventare nostro nemico, anziché un alleato prezioso per affrontare la vita. In questo libro Patrizia Odorici, con linguaggio ed illustrazioni volutamente semplici e immediate, ci invita a un viaggio affascinante di “rieducazione” grazie all’ascolto del nostro corpo. Attraverso tecniche ben collaudate e consolidate nei risultati, potremo così restituire plasticità e armonia ai nostri movimenti con la corretta ginnastica e tornare a essere “padroni” del nostro respiro, liberi di esprimerci senza tensioni e impedimenti. “Respira Facile” ci permette di sperimentarci oltre gli stretti confini della materia, per iniziare ad indagare la profondità del nostro vero essere.