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eBooks editi da Youcanprint con argomento Yoga di Formato Pdf
Svadhyaya Japa e Gayatri Savitri Mantra. E-book. Formato PDF Fabio Milioni - Youcanprint, 2019 -
La Gayatri o Savitri è un mantra sacro della tradizione vedica, che ha le sue radici nella Sruti. Basato su un versetto del ?gveda Sa?hita (3.62.10), prende il nome dal metro vedico di 24 sillabe, gayatri, con il quale è composto. Come tutti i mantra vedici, Gayatrimantra non è considerato opera di un autore e, come tutti gli altri mantra, si ritiene sia stato rivelato a un Brahma??i, in questo caso Visvamitra. Il testo, in accordo alla Tradizione vedica, ha il Significato d'invocazione alla dea Savitri; per questo è anche chiamato Savitrimantra. La recitazione del Gayatrimantra è tradizionalmente preceduta da o? e dalla mahavyah?ti, composta da Bhu?, Bhuva? e Sva?. Le tre espressioni sono prese come i nomi di tre mondi: Bhu?: il terrestre, Bhuva?: il mondo che collega la dimensione terrestre a quella celeste, Sva?: la dimensione celestiale superiore. Con questo lavoro, destinato principalmente ai lettori di lingua italiana che hanno intrapreso o desiderano intraprendere il Marga, la Via dell'Illuminazione, desideriamo porre l'attenzione sulle origini e sul Significato di questo sacro mantra, che ha profonde radici nella Rivelazione e Tradizione Vedica, quindi del Sanatana Dharma, l'eterna legge dell'Armonia del cosmo. Negli Yogasutra di Patañjali, in apertura del Sadhanapada (il capitolo dedicato alla Via dello Yoga per chi non è già in possesso delle qualificazioni necessarie per affrontare direttamente il percorso del Samadhipada), troviamo Svadhyaya indicato come parte integrante della triade che costituisce la base fondante dello Yoga dell'azione, il Kriya Yoga. Operando un primo livello di sintesi provvisoria, possiamo associare a Svadhyaya tre concetti: studio delle scritture sacre, studio di se stessi e Japa, la ripetizione del Mantra. Possiamo considerarli sia tre concetti separati, sia tre prospettive dello stesso Significato. Consolidata la consapevolezza che gli Yogasutra di Patañjali non sono un testo a se stante, essendo parte integrante del 'corpus' della Tradizione Vedica, di cui fornisce la 'visione' da un punto di vista originale, possiamo prendere in considerazione il Significato dei termini Japa e Mantra, che costituiscono strumenti operativi di primaria importanza. Japa è un termine sanscrito che si riferisce alla ripetizione di un mantra. La recitazione può essere a voce alta, con solo il movimento delle labbra o mentale. Quando un mantra è ripetuto più volte con consapevolezza e concentrazione, si realizza la condizione spirituale essenziale per la manifestazione della Coscienza. Il mantra non deve essere letto o recitato al di fuori di una disciplina esoterica ed etica, in assenza delle quali è inefficace. Con l'acquisizione del Significato di un mantra, la mente diventa pura e sublime.
Dimagrire con lo yoga e la respirazione. E-book. Formato PDF Roberta Grova - Youcanprint, 2015 -
Ma lo yoga fa dimagrire? Quante volte mi sono sentita rivolgere questa domanda dai miei allievi. La risposta è nelle ricerche fatte sino ad oggi, di cui parlerò nel libro, e che confermano che praticare yoga aiuta a perdere peso e può prevenire la crescita di peso tipica della mezza età. In questo libro è spiegata l'importanza di una corretta respirazione, di posture e meditazione, per raggiungere i propri obbiettivi. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per dimagrire e tonificare le varie parti del corpo, esercizi per il colon, per il 1° e 4° chakra.
Shape your body with yoga & breathing. E-book. Formato PDF Roberta Grova - Youcanprint, 2015 -
Il libro consiglia specifici esercizi di meditazione, respirazione, stretching, che non solo aiutano ad alleviare lo stress ma in particolare ad affrontare ciò che in inglese viene chiamato l' emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare un vuoto emotivo.I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.Tips to overcome emotional eating and stress: this book is about the importance of proper breathing, postures and meditation, to overcome emotional eating and stress. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exercises to lose weight and tone up the various parts of the body, exercises for the colon, and exercises for the 1st and 4th chakra.