Libri sulla gioia
Saggi e guide sulla gioia e il benessere
Cercare la felicità non rende feliciI quattro pilastri per una vita ricca e appagante. E-book. Formato EPUB Emily Esfahani Smith - Edizioni Il Punto D'incontro, 2019 -
Emily Esfahani Smith non ci offre un manuale su come essere felici. Anzi, l’idea che la felicità sia un obiettivo cui puntare a ogni costo viene scardinata fin dall’inizio. In tanti oggi sono convinti che per essere felici occorra ricercare il senso della vita compiendo grandi imprese, recandosi in un remoto monastero o sfogliando le pagine di polverosi volumi. E invece, il senso è proprio attorno a noi, qui e ora. Così vicino che non ce ne accorgiamo. Attingendo dalla psicologia, la sociologia, la filosofia e le neuroscienze, come pure da figure della letteratura e della storia quali George Eliot, Viktor Frankl, Aristotele e Buddha, Cercare la felicità non rende felici ci mostra come dare un significato alla nostra vita coltivando i rapporti con gli altri, lavorando per uno scopo e comprendendo il nostro posto nel mondo. “Un attacco convincente all’idea che la felicità sia l’obiettivo al quale dovremmo mirare... raffinato e prezioso”. — Wall Street Journal
Amare ciò che è: 4 domande che possono cambiare la tua vita. Il processo rivoluzionario chiamato "Il Lavoro".. E-book. Formato EPUB Byron Katie - Edizioni Il Punto D'incontro, 2023 -
Se volete sostituire il dolore con la gioia e il sorriso, trasformare la depressione in leggerezza, ritrovare la libertà, arrivare a comprensioni nuove e profonde sulla vita, questo libro notevole e straordinariamente semplice fa per voi: potrete cambiare la vostra esistenza per sempre. "Amare ciò che è" vi mostrerà passo dopo passo, attraverso esempi chiari e illuminanti, come usare efficacemente un processo rivoluzionario. Byron Katie pone 4 domande che, applicate a un problema specifico, mettono in grado di vederlo sotto una luce completamente diversa. Per farlo, ci offre un efficace processo di indagine chiamato Il Lavoro (The Work), impiegato da persone di ogni età e formazione, grazie al quale si può scoprire come anche le convinzioni più stressanti riguardo la vita, gli altri o se stessi possono mutare radicalmente, mentre l'esistenza si trasforma in modo irreversibile. Attraverso questo processo, chiunque può imparare a risalire alle radici dell'infelicità per sradicarla definitivamente. "Amare ciò che è" non solo ci mostra che tutti i problemi hanno origine nei nostri pensieri, ma ci offre anche uno strumento per aprire la nostra mente e ritrovare la libertà. Il Lavoro è un processo d'indagine molto semplice e molto efficace che permette di identificare e mettere in discussione i pensieri all'origine di ogni sofferenza. È un modo per capire cosa ci fa stare male e per porre fine al dolore. Chi pratica il lavoro in maniera costante riferisce di aver ottenuto risultati che hanno cambiato la sua vita: eliminare lo stress, migliorare le relazioni, ridurre la rabbia, eliminare la depressione, agire in modo più intelligente ed efficace, sperimentare nuovamente una sensazione di energia e di benessere, imparare ad amare ciò che è e trovare una costante pace interiore.
Il lato positivoRitrovare la gioia di vivere anche nelle situazioni più difficili. Dire sì alla vita quando il corpo dice no.. E-book. Formato EPUB Lee Jampolsky - Edizioni Il Punto D'incontro, 2015 -
Quando manca la salute, ci sentiamo improvvisamente scoraggiati, abbattuti, impotenti; se i problemi si protraggono, rischiamo la depressione. Il lato positivo insegna a reinquadrare la propria vita, per superare i limiti fisici imposti dal cattivo stato di salute e riscoprire il gusto di vivere fino in fondo.Dolore cronico, debolezza, perdita dell'udito, disfunzioni sessuali, gravi malattie, sono intoppi che ci lasciano spiazzati e che il più delle volte ci spingono a sviluppare un atteggiamento ostile o passivo nei confronti della vita, fino a farle perdere il suo fascino. Anche nelle situazioni più disperate, Il lato positivo aiuta a superare le frustrazioni dei limiti imposti da problemi di salute, per ritrovare la libertà, la gioia di vivere e la serenità, che sono alla base del vero benessere.Suggerendo piacevoli esercizi di meditazione e visualizzazione, Lee Jampolsky propone quindici principi fondamentali per dire sì alla vita e sette verità per cambiare il modo di pensare.Scoprire il proprio potenziale di autoguarigioneOsservare pensieri ed emozioniLiberarsi dalle paure e dai giudizi negativiAccettare la situazione senza arrendersiTrovare dentro di sé la forza di reagireAbbandonare gli schemi mentali negativiSviluppare credenze positive che rafforzino la salute