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eBooks di Titolo M con argomento Ginnastica
Mammafit. In forma dopo il parto. E-book. Formato PDF Elaine Barbosa - Demetra, 2013 -
E' un metodo di allenamento pensato per le neomamme per riacquistare la forma fisica senza rinunciare alla compagnia del proprio figlio; anzi, passeggino e bambino sono indispensabili! Oltre a essere un programma di tonificazione muscolare per tutto il corpo, propone numerosi esercizi mirati al recupero della muscolatura addominale e del pavimento pelvico, ed è anche un'occasione sociale per le mamme per confrontarsi tra di loro e sentirsi parte di una comunità.
Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana. E-book. Formato EPUB Ricardo Dott. Cánovas - Newton Compton Editori, 2015 -
Il metodo rivoluzionario per avere un corpo perfettoVolete ottenere un corpo da favola in soli 20 minuti alla settimana?Sembra impossibile, ma è una realtà: è quello che sostiene e dimostra scientificamente il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo si basa su una nuova concezione dell’attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, perdere i chili di troppo, correggere le posture sbagliate, recuperare la tonicità muscolare, combattere il rilassamento dei tessuti dovuto alla sedentarietà o all’invecchiamento. Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra.Come funziona?Un esercizio intenso stimola un enzima chiamato AMP CHINASI che regola alcuni processi metabolici dello stato energetico. L’enzima rimane attivo dai sette ai dieci giorni dopo un allenamento ad alta intensità di 20 minuti; perciò il corpo può continuare a bruciare i grassi durante gli intervalli tra un allenamento e l’altro, cioè a riposo.Dott. Ricardo CánovasLaureato alla Universitat de Barcelona, ha una specializzazione in Endocrinologia e nutrizione, soprattutto in relazione alla medicina dello sport. Possiede due centri medici a Madrid e Barcellona dove sperimenta il suo innovativo metodo. Fa parte della National Academy of Sport Medicine usa e insegna alla Universitat Internacional de Catalunya.
Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana. E-book. Formato Mobipocket Ricardo Dott. Cánovas - Newton Compton Editori, 2015 -
Il metodo rivoluzionario per avere un corpo perfetto Volete ottenere un corpo da favola in soli 20 minuti alla settimana? Sembra impossibile, ma è una realtà: è quello che sostiene e dimostra scientificamente il dottor Ricardo Cánovas, medico nutrizionista ed endocrinologo, specializzato in medicina dello sport. Il suo innovativo metodo si basa su una nuova concezione dell’attività fisica: in poco tempo, vi permetterà di rimettervi in forma, perdere i chili di troppo, correggere le posture sbagliate, recuperare la tonicità muscolare, combattere il rilassamento dei tessuti dovuto alla sedentarietà o all’invecchiamento. Nel libro troverete sei percorsi, con esercizi spiegati passo dopo passo, per tonificare tutti i gruppi muscolari in soli venti minuti. Una piccola rivoluzione che migliorerà sensibilmente il vostro stile di vita e vi lascerà tutto il tempo libero che volete, senza dovervi sottoporre a diete da fame e a lunghe sessioni in palestra. Come funziona? Un esercizio intenso stimola un enzima chiamato AMP CHINASI che regola alcuni processi metabolici dello stato energetico. L’enzima rimane attivo dai sette ai dieci giorni dopo un allenamento ad alta intensità di 20 minuti; perciò il corpo può continuare a bruciare i grassi durante gli intervalli tra un allenamento e l’altro, cioè a riposo.Dott. Ricardo CánovasLaureato alla Universitat de Barcelona, ha una specializzazione in Endocrinologia e nutrizione, soprattutto in relazione alla medicina dello sport. Possiede due centri medici a Madrid e Barcellona dove sperimenta il suo innovativo metodo. Fa parte della National Academy of Sport Medicine usa e insegna alla Universitat Internacional de Catalunya.