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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online con argomento Rilassamento
Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche Bramucci Marco - Streetlib, 2018 -
Il rilassamento è uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attività, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione è una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialità e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale. Di seguito alcuni dei contenuti del libro: 2 esercizi di rilassamento, completi e indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi; più di 15 visualizzazioni guidate per il benessere e il cambiamento; suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci; corso completo di training autogeno (ciclo inferiore); applicazioni avanzate del training autogeno (formule propositive o autosuggestioni); corso di rilassamento muscolare progressivo; applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.
Rilassamento efficace. 48 tecniche, trucchi e segreti per raggiungere il nirvana nella tua vita quotidiana Babaglioni Paolo - Youcanprint, 2021 - Corpo, Mente E Spirito / Meditazione
Imparare le tecniche giuste per un rilassamento davvero efficace ti permette di gestire nel modo giusto te stesso, le tue emozioni ed azioni. Con un allenamento mirato al "rilassamento efficace" succede che il tuo corpo risponde in maniera positiva e innesca in maniera automatica meccanismi biologici che portano un netto miglioramento della sensazione di benessere generale a livello fisico. Innumerevoli studi scientifici lo dimostrano. Questo potente mezzo di trasformazione della tua vita ti permette poi di avere una grandissima quantità di energia in più (da poter spendere facendo cose che ti rendono felice!) e di mantenere la chiarezza interiore per fare davvero le scelte migliori, in ogni ambito della tua vita. Un vero e proprio "ricettario" per ritrovare la pace interiore che ti guida attraverso l'utilizzo di ben 48 efficaci tecniche di rilassamento, scrupolosamente catalogate per: 1) Livello di difficoltà 2) Tempo medio di riuscita 3) Momento consigliato per l'utilizzo imparare a mettere in pratica queste specifiche tecniche di rilassamento equivale a recuperare il controllo della tua vita e riuscire ad assaporare fino in fondo la pace, la pienezza e il vero senso dell'esistenza.
Rilassamento! Per conoscere se stesso... Budzinski Andrzej - Streetlib, 2018
Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... così tante che non sappiamo da dove cominciare. Boh? Troppa confusione! Calmi. Calmi! Una alla volta! Senza fretta! Con la pazienza si ottiene tutto! Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l'altro ieri. Conoscete questo detto? La pazienza è la virtù dei forti!