Libri di
Bibliografia di : tutti i libri in vendita online con argomento Stretching
Prossime uscite su STRETCHING
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788844052645 Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature
Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata Finozzi Marina Ciarcià Ornella - Vallardi A., 2018 - In Tasca
«Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli Fumolo Andy - Pan Libri, 2003
Stretching per la schiena. Come ottenere maggiore flessibilità e mobilità attraverso esercizi semplici e gradevoli - Pan Libri
Stretch to win. Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità Frederick Ann Frederick Chris - Calzetti Mariucci, 2008 - Fitness
Un manuale che lascia alle spalle tutte le vecchie tecniche di stretching fin qui sperimentate. "Stretch to win" presenta un completo sistema di allenamento della flessibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, un nuovo modo per rilassarsi che nello stesso tempo permette di migliorare le proprie performance agonistiche. Vengono presentate tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che meglio rappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi richiesti ad un atleta sul campo, in pista od in piscina senza escludere le esigenze dei praticanti di attività amatoriali che, con un facile test di autovalutazione, possono creare un programma di stretching specifico per il proprio corpo, sport, livello ed esigenze particolari. Numerosissime fotografie permettono di comprendere facilmente tutti gli allungamenti proposti negli esercizi testati nel tempo dagli autori, i quali, nella veste di assistenti alla preparazione fisica, hanno ottenuto grandi successi con atleti di alto livello portati o riportati a primeggiare nelle rispettive discipline sportive.