Libri di

Autoipnosi per vincere il dolore. Ipnosi, autoipnosi e meditazione per il benessere di corpo, mente e spirito Faliva Annalisa   -  Edizioni Lswr, 2018  -  Salute E Benessere

Con un linguaggio semplice e accessibile, questo libro presenta la storia e la teoria alla base dell'ipnosi e dell'autoipnosi per la gestione del dolore psicofisico, oltre a numerose tecniche esperienziali e meditazioni. Imparare a gestire meglio il dolore fisico ed emozionale significa acquisire controllo su molti processi psicofisiologici che abitualmente sono governati dal sistema nervoso autonomo e, aspetto fondamentale, imparare a guidare la propria mente, anziché esserne dominati. Per farlo in modo veramente efficace, oltre a saper comunicare con l'inconscio, è necessario avere anche nozioni di meditazione, ed è ciò che si propone questo libro: permettere a tutti di trasformare in modo autonomo il malessere in benessere. Il libro si articola in nove capitoli per guidare il lettore, attraverso numerosi esercizi pratici, dai primi passi fino agli approcci dei terapeuti e maestri più esperti nel campo dell'ipnosi, del riequilibrio psico-corporeo e della meditazione. L'opera offre spunti per una trasformazione concreta che può tradursi in nuove attitudini, per uno stile di vita più sano e consapevole.

Invito al benessere. Ipnosi; autoipnosi e meditazione per la gestione del dolore Faliva Annalisa   -  Apogeo, 2008  -  Urra

Questo libro si rivolge a chiunque desideri imparare a coinvolgere l'inconscio per migliorare la propria capacità di stare bene, per espandere rilassamento e consapevolezza. L'opera è allo stesso tempo manuale di autoipnosi e di meditazione e compendio di tutti gli approcci ipnotici che hanno mostrato di essere più efficaci per una migliore gestione del malessere. Nel desiderio di raggiungere il pubblico più eterogeneo, il libro si articola in nove capitoli che inquadrano il fenomeno ipnotico e insegnano concretamente a utilizzarlo. La terminologia e il linguaggio sono stati semplificati per essere comprensibili anche a un pubblico profano dell'argomento; molto materiale è predisposto per un utilizzo creativo da parte del lettore.

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