Libri di Paolo Godina

La dieta Godina Godina Paolo   -  Booksprintedizioni, 2020

Il libro analizza in primis la "dieta del cioccolato", un innovativo metodo per dimagrire con risvolti sorprendenti. L'autore fa chiarezza nel labirinto delle diete, spiegando il motivo per cui tutte all'inizio funzionano e poi falliscono; analizza il punto debole di tutte le diete: "il mantenimento" del peso raggiunto. La dieta non è una terapia da seguire in modo rigido, ma uno strumento per cambiare. Passo dopo passo l'autore propone un metodo per perdere peso in modo efficace, senza imporre diete rigide o stravaganti, ma con grande buon senso e ragionevolezza, basandosi sulle più recenti e condivise conoscenze scientifiche. Il lettore può seguire le semplici regole proposte in modo chiaro e puntuale nel testo, per iniziare da solo un percorso efficace per perdere peso e non recuperarlo più, continuando a godere del piacere della buona tavola. Il testo è ricco di suggerimenti pratici ed esempi di schemi dietetici bilanciati.

La dieta anti Lemme. Lemme ha ragione? Io di più! Godina Paolo   -  Booksprint, 2019

Il libro analizza in primis "la dieta del cioccolato". Si discutono, poi, i punti in comune con regimi dietetici per lo più fallimentari, passando in rassegna i capisaldi delle teorie del dottor Lemme. Il testo è ricco di esempi legati alla sua esperienza professionale: confronta e analizza, con scienza e coscienza, alcuni dei menù proposti dal dottor Lemme. Il metodo del dottor Godina punta, in particolare, "al mantenimento dei risultati... Il problema più grosso delle diete". Al contrario del dottor Lemme, Godina ritiene che il cibo non è un farmaco e che più che dieta e attività fisica sono importanti "corrette regole alimentari e un cambiamento delle cattive abitudini". A suo avviso, "si dimagrisce anche senza attività fisica, ma l'esercizio fisico rappresenta un valido aiuto, oltre che uno strumento di promozione della salute".

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