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Bibliografia di Mo: tutti i libri in vendita online con argomento Lombalgia
SOS mal di schiena. Il metodo per guarire velocemente ed eliminare il mal di schiena per sempre Mondonico Francesco - Tecniche Nuove, 2020 - Natura E Salute
Si stima che tutti almeno una volta nella vita abbiano sofferto o soffriranno di uno o più attacchi di mal di schiena, ma che questi non siano necessariamente correlati alla presenza di un'ernia o una protrusione discale. Nell'80% dei casi il dolore non è correlato a cause specifiche o patologie del rachide ma a cause aspecifiche: posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, sovrappeso, obesità, scarso movimento. In questo libro l'autore fornisce una serie di consigli e strategie, da attuare quando ci troviamo nella fase acuta del mal di schiena piuttosto che quando viviamo situazioni croniche e a lungo periodo. Da non dimenticare la prevenzione, che è fondamentale, così come le abitudini quotidiane di movimento, che devono essere corrette e consapevoli. Perché se nel secolo dell'ignoranza motoria muoversi è importante, muoversi bene lo è ancora di più.
Esercizi per la lombalgia da instabilità Molinelli Simone - Jolly Roger, 2022 - Salute E Benessere
Questo libro è rivolto a tutti: sia a lettori che non hanno nessuna competenza sull'argomento e che vogliono farsi una rapida idea sull'anatomia funzionale del distretto lombo addominale, sia a lettori più esperti che vogliono approfondire, senza entrare eccessivamente nel tecnico, un disturbo sottostimato come quello della lombalgia da instabilità. Ed è rivolto, mi auguro, anche ai giovani colleghi che stanno iniziando a ricevere nei propri studi pazienti lombalgici. Una lettura attenta di questo piccolo manuale potrebbe, forse, aiutarli a trovare qualche spunto e qualche strumento in più per migliorare le loro competenze nel valutare e nel trattare questo disturbo che affligge quota parte dei pazienti con low back pain.