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Bibliografia di Mo: tutti i libri in vendita online con argomento Menopausa
Menopausa più vita. Tutto quello che dovete sapere (e non avete mai osato chiedere) per affrontare il «grande cambiamento» Mora Elena - Cairo, 2017 - Extra
Una donna mediamente entra in menopausa a 53 anni. I primi sintomi possono già comparire attorno ai 40 e l'età media femminile si assesta a quota 83. Vorremo ben vivere questa seconda metà della vita con un po' di ottimismo, o no? Ecco che diventa cruciale informarsi con intelligenza sui cambiamenti che riguardano il corpo, la mente, l'immagine di noi stesse e quindi come ci vedono gli altri. Dalle caldane all'insonnia, dalle ultime indicazioni sulle terapie ormonali e naturali alle implicazioni psicologiche, qui si affrontano tutte le tematiche di quello che negli Usa viene chiamato "The Big Change", con ogni tema commentato da un panel di esperte rigorosamente al femminile. Allora sì che sarà possibile cogliere le opportunità dietro l'angolo, affrontare con un po' di leggerezza questo passaggio che riguarda tutte le donne del pianeta.
Vietato alle minori di 45 Montani Barbara - Streetlib, 2017
Un gruppo di donne in un seminterrato, si riuniscono ormai da mesi, con l'obiettivo comune di sopravvivere al grande cambiamento. Ciascuna racconta la propria storia. Anna racconta le stagioni della vita, del significato di ricercare il bello nelle cose che cambiano. Stefania, è giunto il tempo in cui la sfumatura di grigio è quella del tuo pelo pubico. Piccante e trasgressiva, narra con sincerità della sessualità di ieri, di oggi e di domani. Rosa, sangue rosso, il valore simbolico delle mestruazioni, di quando ci sono e di quando non ci sono più. Signori e signore, strategie (anche un po' hard), su come continuare a essere coppia, dopo che i figli e gli ormoni ti hanno lasciato. Per non far che sia, la solita minestra. Giulia e le scalmane, aiuto ho le svampe! Consigli per l'uso delle terapie a sostegno. Maddalena, la donna che viene dal passato. Narra del potere creativo delle donne, che va oltre a quello procreativo, istiga alla sorellanza. Manuela, quando interrogando lo specchio, la risposta riflessa non ti convince. Barbara, racconta dei muscoli del piacere e di come allenarli. Se nell'adolescenza lo scopo del passaggio era quello di far nascere dalla bambina la donna, con la menopausa qual' è? Da donna a... vecchia? No! Da donna a donna saggia? Forse. Un manuale con tattiche di sopravvivenza. Emozioni, risate, utili informazioni sulle modificazioni del corpo, i sintomi, le relazioni, il sesso. Se poi scalmana deve essere, allora scalmaniamoci.
Tutto quello che vorresti sapere sulla menopausa. Strategie psicologiche per affrontarne sintomi e difficoltà Montano Antonella Vitali Sara - Erickson, 2019 - Capire Con Il Cuore
Lo stereotipo contemporaneo di donna giovane, bella, sexy, professionalmente affermata ma al contempo in grado di gestire e accudire la famiglia ed essere adeguata in tutte le situazioni cozza contro l'esistenza di alcuni sintomi del tutto naturali (come le vampate o il mal di testa) e impedisce a tante donne di vivere serenamente i cambiamenti della menopausa. Se ti capita di provare disagio perché hai le vampate, presta attenzione a questo concetto: la causa di ciò che provi non è, spesso, nel sintomo vero e proprio (avere caldo, sudare) ma nei pregiudizi che, senza volerlo, hai interiorizzato, i quali causano emozioni di imbarazzo e vergogna difficili da tollerare. Se l'imbarazzo, inoltre, rende più difficile confrontarti con altre persone o andare alla ricerca di informazioni, può instaurarsi un circolo vizioso a tuo discapito. Questo, a sua volta, potrà influire negativamente sul tuo umore e indurti a mettere in atto comportamenti controproducenti, che possono condurti a uno stato di sofferenza psicologica. Leggere e documentarsi sono ottimi mezzi per contrastare il rischio di essere vittima dei propri stereotipi: per proseguire nell'esempio concreto, se diventi consapevole della tua tendenza a interpretare le vampate come un indice di inadeguatezza e senilità, questa tendenza avrà meno potere su di te. Una volta che avrai compreso i meccanismi psicologici alla base del disagio che provi per il sintomo otterrai una visione più realistica e meno angosciante di te stessa come donna in menopausa, perché diventerai capace di cambiare la convinzione erronea di essere inadeguata.