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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online con argomento Jogging
Walking. Allenarsi camminando Sala Ruggero Diamantini Simone - Elika, 1999 - Sport, Fitness E Benessere
Walking. Allenarsi camminando - Elika
Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica Shorter Frank - Tecniche Nuove, 2006 - Gli Illustrati Di Natura E Salute
Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.
Quelli che camminano. Passo dopo passo i miei consigli per il tuo benessere quotidiano Schwazer Alex - Mondadori, 2011 - Comefare
In Italia ci sono milioni di persone che camminano. Questo è un libro motivazionale in cui il campione olimpico italiano dei 50 km di marcia racconta come un'attività banale e quotidiana quale il camminare può trasformarsi in una efficace attività di wellness, modificando in meglio la qualità della vita. Oltre all'aspetto motivazionale, il libro è un manuale che affronta tutti i temi pratici connessi all'attività fisica (dalla scelta delle scarpe all'alimentazione). Contiene anche un inserto fotografico che illustra una serie di esercizi utili.