Libri sul relax
Guide e manuali su tecniche di rilassamento e benessere psicofisico
Slow life. Del vivere lento, sobrio e contento Savioli Sonia - Iacobellieditore, 2013 - La Cura
Con una scrittura ironica e scanzonata, questo libro ci accompagna in un percorso per ricordare le nostre radici, le gioie vere e i veri tesori della vita. Cose semplici per vivere bene, che ci aiutano anche a risparmiare, cosa non da poco in questo momento di crisi. Basta schiarire la mente dalle nebbie della competizione e del consumismo per ritrovare il "tempo che non fugge", quello scandito dal giorno, dalla notte e dalle stagioni. Il tempo di una tisana bevuta chiacchierando coi vicini; di un libro letto ad alta voce la sera ai propri familiari; di un thermos di buon caffè diviso coi compagni di lavoro; il tempo di un viaggio in treno; il tempo di cantare insieme agli amici. Il tempo che sempre ritorna e dal quale noi siamo fuggiti. Sonia Savioli ci dà pratici suggerimenti per trasformare una situazione difficile in una nuova opportunità, per far diventare la nostra vita più umana, più gioiosa e più pacifica.
Slow life. Del vivere lento; sereno e contento Savioli Sonia - Malatempora, 2008 - Movement
Come svegliarsi la mattina. Come fare colazione e godersela. Come cenare con gusto. Come addormentarsi bene (soli e/o accompagnati). Come trovare il tempo per tutto, evitando di correre. Come spendere poco e bene nei week-end, nelle vacanze, con i figli e gli amici. E infine, come evitare le ansie e trovare l'equilibrio nel tempo e nello spazio.