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Sono un perfezionista, ma mi curo! Trovare serenità e soddisfazione tra pretese e aspettative realistiche Cornette De Saint Cyr Xavier - Edizioni Il Punto D'incontro, 2010 - Salute, Benessere E Psiche
Vuoi sempre il meglio? Sei ossessionato dai dettagli e desideri che tutto sia perfetto? Attento! Forse sei un perfezionista: ardente seguace dell'impossibile e dell'irraggiungibile! Ma cosa significa esattamente essere un perfezionista? Lo sei nei tuoi confronti o nei confronti degli altri? Esserlo è utile o pericoloso? Serve ad alimentare la motivazione, oppure costituisce la causa di una permanente insoddisfazione? Xavier Cornette de Saint Cyr risponde a queste e ad altre domande per aiutarti ad affrontare il perfezionismo, procedere nella vita con maggior serenità e ottenere risultati concreti. Un invito a ridimensionare con lucidità le tue pretese, a sviluppare aspettative realistiche verso te stesso o chi ti sta vicino e, soprattutto, ad apprezzare i risultati che hai ottenuto pur continuando a progredire! "Sono un perfezionista, ma mi curo!" offre strumenti semplici e pratici che ti aiuteranno a ritrovare l'equilibrio per fare le cose bene, senza essere ossessionato dal farle meglio.
Liberi dai ruoli, felici nella vita. Smetti di recitare la parte che ti hanno assegnato e diventa il vero interprete della tua vita Serievic Sarah - Edizioni Il Punto D'incontro, 2012 - Salute, Benessere E Psiche
Compiere il destino di un altro, obbedire a quello che ti viene imposto, per affetto, per lealtà o magari per amore del quieto vivere, soffoca la tua identità personale, causa insoddisfazione e genera una sofferenza interiore difficile da debellare. Non otterrai la felicità rimanendo ancorato per abitudine a un modo di vivere che non è consono alla tua personalità. Devi risvegliarti dal torpore nel quale ti hanno fatto sprofondare i ruoli che ti sono stati imposti. Grazie a questa consapevolezza, potrai riscoprire la gioia di essere te stesso, ritrovando la strada che conduce alle tue necessità reali, ai desideri più sinceri, al tuo pieno potenziale. Frutto di una vasta esperienza in psicoterapia, "Liberi dai ruoli, felici nella vita" ti conduce con dolcezza ma senza esitazioni verso la conoscenza di te stesso, insegnandoti a smettere di negare la tua vera essenza e a riconquistare la libertà di esprimere il tuo modo di essere. Un valido aiuto per: Identificare i ruoli in cui la società ti ha imprigionato; Collegare a questi ruoli la tua sofferenza interiore; Comprendere come puoi smettere di recitare una parte che ti sta stretta; Riconoscere le maschere che indossi; Compiere la scelta di essere te stesso; Rimanere fedele al tuo modo di essere senza per questo smettere di amare gli altri.
Affermare se stessi e osare dire no. Vincere dubbi, paure e sensi di colpa Petitcollin Christel - Edizioni Il Punto D'incontro, 2007 - Salute, Benessere E Psiche
Osare dire "no" quando è il caso è una traguardo auspicabile e, purtroppo, non scontato. Molte persone lamentano la loro incapacità dì affermare se stesse e dire no, con tutte le conseguenze negative che ciò comporta nella vita. Il coraggio di dire "no" s'impara e consta essenzialmente nell'uscire dal tremendo circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa. Gli strumenti proposti in questo libro sono semplici ed efficaci. Permettono di imparare a dire di no con sempre maggior facilità, perché i primi "no" sono quelli più difficili da pronunciare. Soprattutto ci renderemo conto che crediamo di non saper dire di no, mentre in realtà lo sappiamo fare benissimo; se non l'abbiamo ancora fatto è a causa di un'unica persona: noi stessi!