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- 9788865741665 Voglio dirti grazie. Piccola guida per la felicità. Audiolibro. CD Audio formato MP3
- 9788831355025 Io posso diventare ciò in cui credo. Come scoprire, potenziare e rafforzare le tue qualità
Zero paranoie Gherardelli Fabio - Mondadori, 2012 - Ingrandimenti
"Il destino non si cambia." "Sono brutta." "Nessuno mi ama." "Il carattere non si cambia." "Non valgo nulla." "Il mondo è dei furbi." "Il mio passato è la vera causa dei miei problemi." "E tutta colpa mia." "O le cose le faccio bene o non le faccio." "Nessuno mi sa amare." "E se mi sento male?" "E se non sono all'altezza?" Quante volte queste e altre frasi simili hanno fatto capolino nella conversazione con le persone che vivono con noi. Il timore di essere sbagliati, di non poter rimediare agli errori, di essere circondati da un mondo cattivo: sono piccole crepe di insicurezza che spesso si insinuano nel nostro quotidiano. E ci bloccano. Emotivamente e fisicamente. Ingenerando un circolo vizioso che può trasformare una piccola paranoia in qualcosa di serio. Molto spesso i problemi nascono e proliferano soltanto dentro di noi, nutrendosi della nostra immaginazione. Nella fase adolescenziale ma anche in quella adulta vediamo difficoltà che non esistono, ci fermiamo davanti a ostacoli inventati dalla mente. Per qualche ragione insondabile, siamo proprio noi che autolimitiamo la nostra felicità e la nostra realizzazione. Fabio Gherardelli, psicologo specializzato nella psicoterapia breve, individua le insicurezze più diffuse e offre un metodo pratico per liberarsene: basta imparare a guardarsi da lontano, darsi degli obiettivi, non fare paragoni, non lamentarsi e soprattutto passare all'azione per trovare la libertà interiore e vivere, finalmente, senza paranoie.
Come smettere di fare la vittima e non diventare carnefice Giacobbe Giulio C. - Mondadori, 2008 - Ingrandimenti
Lontano dalla figura dello psicologo rassicurante e comprensivo, in questo suo nuovo libro Giacobbe affronta di petto uno degli atteggiamenti più sciaguratamente diffusi: il vittimismo. Fare la vittima (diversamente da "essere una vittima") significa lasciarsi sopraffare da qualcun altro preferendo lamentarsi piuttosto che reagire. E un modo per non assumersi responsabilità, che però porta inevitabilmente all'infelicità e alla frustrazione. L'autore scuote il lettore con stile provocatorio, e insegna così le semplici regole per ribellarsi alla propria condizione sottomessa, individuare i propri aguzzini e ribaltare abilmente la situazione.