Libri di Debora Conti

Donne che fumano troppo. Come smettere per sempre senza ingrassare. Con CD Audio Conti Debora   -  Sperling & Kupfer, 2011  -  I Grilli

Lo sapevi che per una donna è più difficile smettere di fumare? Ci hai provato anche tu e non ha funzionato? Oppure stai solo pensando di farlo ma non riesci a deciderti, perché temi di ingrassare o di diventare nervosa e intrattabile? Fino a oggi ti hanno raccontato che è solo una questione di forza di volontà. La verità è un'altra: il segreto per uscirne una volta per tutte è nella tua mente, che spesso mette in atto, a tua insaputa, trappole che ti impediscono di raggiungere l'obiettivo. Debora Conti conosce bene questi meccanismi, essendo una coach di programmazione neurolinguistica che con le sue tecniche risolve da anni i problemi di peso di migliaia di persone, senza diete. Con questo libro mette a disposizione delle fumatrici un efficacissimo training di riprogrammazione fisica e mentale capace di lavorare sull'inconscio e di attivare il cambiamento che vuoi nella tua vita. Il metodo libera definitivamente dal bisogno di accendersi una sigaretta e dall'abitudine del fumo, e al contempo neutralizza l'incubo della bilancia. Utilizzando le potenti visualizzazioni spiegate nel CD audio, che rafforzano in modo profondo le motivazioni, potrai decidere se smettere di fumare in modo immediato o seguire il programma in 21 giorni messo a punto appositamente per te. E senza aumentare di un chilo.

Il linguaggio emotivo dei bambini. Il metodo «figli felici» per capirli e farti ascoltare Conti Debora   -  Sperling & Kupfer, 2015  -  I Grilli

A volte non è facile capire cosa pensa il vostro bambino e come comunicare con lui. È stanco? Vuole solo essere coccolato? Come comportarsi se non smette di fare i capricci, se non ubbidisce, se litiga con la sorella o gli amichetti? Ragionare, spiegare, arrabbiarsi sono approcci che spesso non funzionano, ve ne siete accorti? Le ricerche più recenti hanno dimostrato che nei primi anni di vita la parte limbica del cervello (quella più emotiva) è molto sviluppata e lavora in maniera completamente diversa dalla mente degli adulti. Il senso del tempo, le priorità, la memoria, la fantasia seguono vie quasi "aliene" per i genitori. Debora Conti ha unito la sua esperienza decennale di trainer di Programmazione Neurolinguistica con le indicazioni dello Yale Parenting Center testate da migliaia di genitori e ha messo a punto il metodo "Figli Felici" che svela quali parole, quale tono, quali gesti usare per "sintonizzarvi" e comunicare con il vostro bambino e in che modo aiutarlo a gestire le emozioni negative come la paura, la tristezza, la rabbia. A restare calmi e affettuosi anche nelle occasioni più "critiche". A fare la cosa più efficace in ogni situazione, come premiarlo, consolarlo, rassicurarlo, dirgli di no. Scoprendo i segreti che governano la mente e le emozioni di vostro figlio, con i moltissimi esempi mirati e i suggerimenti pratici costruiti appositamente per l'età da 0 a 5 anni, questo manuale vi aiuterà con soluzioni guidate passo per passo verso una crescita serena e amorevole di tutta la famiglia.

Dimagrisci senza dieta. Con CD Audio Conti Debora   -  Sperling & Kupfer, 2013  -  I Grilli

Se sei in sovrappeso... non è colpa tua. Se mangi troppo, disordinatamente, in tutti i momenti della giornata, anche quando non vorresti... non è colpa tua. Debora Conti è stata una delle prime coach ad applicare in Italia le tecniche della PNL (programmazione neurolinguistica) alla regolazione del peso. La premessa del suo approccio è semplice: la responsabilità dei chili in eccesso risiede in abitudini e percorsi mentali che condizionano in modo automatico il nostro comportamento senza che ce ne rendiamo conto. Con il suo metodo Giusto Peso Per Sempre è possibile "riprogrammare" tali meccanismi e neutralizzarli in modo definitivo. Questo libro offre inoltre uno strumento potentissimo che le moderne tecniche psicologiche utilizzano ormai in molti ambiti: le visualizzazioni. Che cosa sono? Sono un modo mirato di proporre con l'immaginazione alla nostra mente inconscia delle alternative valide a ciò che non va nella nostra vita. Per aiutare la mente a metterle in pratica. Oltre a insegnarci passo dopo passo come visualizzare efficacemente, l'autrice propone 21 visualizzazioni guidate che hanno già fatto dimagrire migliaia di persone. Grazie anche al training step by step contenuto nel CD audio allegato potremo finalmente dire basta a conteggi calorici, rinunce e diete.

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