Libri di Su

Ama ciò che è imperfetto. Come accettare se stessi in un mondo che cerca la perfezione Sunim Haemin   -  Mondadori, 2019  -  Ingrandimenti

Molti di noi rispondono agli ostacoli della vita chiudendosi in se stessi e ignorando i problemi, finendo però per diventare vittime di ansia e depressione. Altri reagiscono buttandosi nel lavoro, in ufficio, a scuola o a casa, sperando che questo possa rendere più felici le persone che amano. E se invece bastasse essere se stessi? È come quando in aereo ci suggeriscono di indossare la maschera per l'ossigeno prima di pensare ad aiutare il nostro vicino: il messaggio è che dobbiamo innanzitutto essere in pace con noi stessi e solo dopo possiamo cercare di essere in pace con il mondo intorno a noi. In questo seguito a "Quando rallenti, vedi il mondo", il monaco buddhista zen Haemin Sunim rivolge la saggezza dei suoi insegnamenti alla cura di sé, sostenendo che solo accettando noi stessi - con tutte le imperfezioni che ci rendono ciò che siamo - possiamo avere relazioni piene e compassionevoli col nostro partner, la nostra famiglia, i nostri amici. Arricchito da più di trentacinque illustrazioni a colori, "Ama ciò che è imperfetto" appaga gli occhi e il cuore, e ci aiuta a imparare ad amare noi stessi, la nostra vita e tutte le persone e le cose che la riempiono.

Quando rallenti, vedi il mondo. Come essere calmi e consapevoli in mezzo al trambusto della vita quotidiana Sunim Haemin   -  Mondadori, 2017  -  Ingrandimenti

In Corea del Sud è chiamato healing master, «maestro guaritore». Con i suoi consigli e le sue parole di conforto, Hae-min Sunim è diventato uno dei monaci buddhisti zen più autorevoli del suo paese. Grazie ai social network, che gli hanno permesso di entrare in contatto con migliaia di persone, i suoi brevi messaggi, semplici e diretti, sono arrivati al cuore di un pubblico sempre più vasto, fornendo spunti per la meditazione e consigli per superare le sfide della vita quotidiana. Da quei messaggi nasce "Quando rallenti, vedi il mondo", una raccolta di aforismi che illustrano con grande semplicità la filosofia del Maestro. Raccolte in otto capitoli, le sue parole di saggezza intendono guidare il lettore nel labirinto delle emozioni e delle contrarietà di tutti i giorni: dal lavoro alle aspirazioni per il futuro, dalle relazioni interpersonali al rapporto con la spiritualità, Sunim offre preziosi suggerimenti volti al raggiungimento del benessere e della felicità attraverso la pratica della mindfulness. Guida da consultare nei momenti di bisogno, più che opera da leggere tutta d'un fiato, queste pagine invitano a prendere il giusto tempo per riflettere e celebrare la lentezza, per scoprire la ponderata pacatezza dei gesti e la profondità delle parole, allo scopo di sperimentare il mondo in base al nostro stato mentale, perché «quando la tua mente riposa, anche il mondo riposa».

Abbandonati e contenti Susanna Schimperna   -  Mondadori, 2002  -  Ingrandimenti

Chiunque sia stato lasciato dalla persona amata sa che è un'esperienza traumatica quanto un lutto: da un momento all'altro la vita cambia e i giorni appaiono privi di senso. Ma è davvero così terribile alzarsi un mattino e dover decidere della propria esistenza? E se invece di dire "è finita" si pensasse che "è cominciata"? Ecco la provocazione di Susanna Schimperna: proviamo a cambiare punto di vista. Abbiamo perso qualcosa ma, in compenso, davanti a noi c'è il mondo intero. Lo testimoniano molte storie riportate nel libro: donne forti che dai frantumi del matrimonio ricostruiscono la loro identità, uomini insicuri che abbandonano solo per paura di essere lasciati, amori consunti dal tempo e altri recisi sul nascere. Ogni storia regala una chiave diversa per riaprire le porte alla fiducia, alla vita. E per capire che essere abbandonati non significa essere perduti, ma avere l'occasione di trovare qualcosa che altrimenti non avremmo avuto mai.

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