Libri sul rilassamento

Manuali e guide sul rilassamento: tecniche di relax e gestione dello stress

Il rilassamento è l'insieme di tecniche finalizzate a ridurre tensione fisica e mentale, strumento utilizzato in ambito terapeutico e nel benessere quotidiano. Il catalogo comprende manuali pratici dedicati alle diverse tecniche di rilassamento, dal training autogeno alla respirazione consapevole, con approfondimenti sui benefici fisiologici e psicologici di queste pratiche. Sono disponibili anche testi introduttivi per chi vuole iniziare un percorso di gestione dello stress. Letture indicate per chi cerca strumenti di benessere psicofisico. Acquista online su Unilibro.
Calm. Rasserena la mente e trasforma il mondo intorno a te libro
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LIBRO   9788891827081

Calm. Rasserena la mente e trasforma il mondo intorno a te Acton Smith Michael   -  Mondadori Electa, 2020  -  Benessere

Fermati, respira, ascoltati. Scopri il potere di una mente calma. Unisciti alla rivoluzione di Calm. Tra ritmi frenetici, raffiche di mail, mille cose da fare, questo libro è la chiave per riconquistare pace, spazio e soprattutto tempo per te stesso. Con un misto di immagini rilassanti, suggerimenti creativi, attività, indicazioni e ispirazioni, Calm ti aiuterà a ritrovare la gioia e la ricchezza della tua vita quotidiana. Fai una passeggiata senza meta; Assapora del cioccolato con la punta della lingua; Perditi in un labirinto; Raccogli una foglia, fai essiccare un fiore; Spegni il cellulare per cinque minuti. Calm è stimolante, pratico e non contiene regole. Aprilo tutte le volte che ne senti il bisogno, immergiti nelle sue pagine. Scegli tu come usarlo.

€ 17.90 € 8.06
 
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