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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Elika con argomento Allenamento
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- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Guida completa per personal trainer Coulson Morc - Elika, 2019 - I Grandi Manuali Dello Sport
Il modo migliore per condurre un'attività di successo è distinguersi dalla massa. Oggi sono sempre più i professionisti del settore fitness che decidono di dedicarsi all'attività di personal trainer e la richiesta di questo tipo di figura è in continuo aumento. In questo manuale troverete una panoramica completa su questa professione e tanti spunti e consigli pratici, fra cui: le basi del personal training; definire e proporre programmi di allenamento; metodi di allenamento e tecniche d'esercizio fisico; nutrizione; salute e sicurezza; avviare e condurre un'attività di successo; lavorare e adattare l'allenamento alle popolazioni speciali. Una lettura per tutti i personal trainer già attivi nel settore e per chi si sta formando per diventarlo.
Personal trainer funzionale Calle Flauto - Elika, 2016 - I Grandi Manuali Dello Sport
"Personal trainer funzionale", dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, si propone di offrire loro un valido aiuto per identificare i principali deficit di funzionalità nei clienti e proporre allenamenti mirati. Il manuale, spaziando dai fondamenti dell'allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale, dalla disamina delle principali patologie muscolo-scheletriche alla proposta di esercizi correttivi e programmi di allenamento specifici, pone le basi e illustra le metodiche per la formazione di personal trainer che siano in grado di sviluppare un lavoro innovativo e sempre più efficace, basato su un parametro fin troppo spesso trascurato: la qualità del movimento. I vari temi, descritti con chiarezza e rigore, vengono affrontati sia da un punto di vista teorico sia attraverso le loro possibili applicazioni concrete, dando vita a un testo di carattere tecnico e specialistico, che risulta al contempo pratico, accessibile e ricco dì esercizi e suggerimenti pratici.
Allenati e alimentati con i cicli naturali. Rivoluziona l'allenamento di potenza e velocità con il ciclo Cianti Cianti Giovanni - Elika, 2005 - Sport, Fitness E Benessere
Allenati e alimentati con i cicli naturali. Rivoluziona l'allenamento di potenza e velocità con il ciclo Cianti - Elika