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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Youcanprint con argomento Allenamento
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Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788894518801 Allenarsi è noioso. Se non sai come farlo o se vai nei luoghi sbagliati
Whole training wod book. Ediz. italiana Laudato Nicola - Youcanprint, 2019 - Sport E Svago / Allenamento
Dopo l'uscita del libro "Whole training", l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione follow your curiosity. Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità. All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi. Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato. 288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in un sistema di allenamento periodizzato e collaudato. Insomma, tutto quello di cui hai bisogno: varietà, cambiamento, programmazione, motivazione, sfida e risultati.
Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale! Laudato Nicola - Youcanprint, 2018 - Salute E Fitness / Generale
Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione dei circuiti di allenamento inseriti in un sistema con una programmazione di un anno. Il libro si chiude con consigli alimentari indispensabili per la buona salute.