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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni con argomento Ginnastica
Prossime uscite su GINNASTICA
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788894205480 Fitness posturale. Vol. 1: Valutazione, postura e dolore
- 9788831355032 In forma mentre lavori. Manuale per tenersi in forma al lavoro
Flex zone. DVD Motta Sayonara - Red Edizioni, 2010 - Dvd
Le nuove tendenze del fitness propongono una pratica dell'attività sportiva mirata a ottenere benefici psicofisici, ascoltando i messaggi e le esigenze del proprio corpo e rispettando i propri limiti. Flex Zone è un metodo che nasce dalla fusione di discipline come lo yoga, il metodo Pilates, l'allungamento muscolare cosciente, e cura in particolar modo la respirazione, la concentrazione, l'autocontrollo, la consapevolezza corporea, l'armonizzazione dei flussi energetici. Gli esercizi, dolci ma efficaci, sono adatti a tutti; aiutano a conoscere meglio se stessi e contemporaneamente rendono il corpo più flessibile, tonico e armonioso.
In forma alla scrivania Michelozzi Letizia - Red Edizioni, 2003 - Vivere Secondo Natura
II copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio.