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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni con argomento Ginnastica
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- 9791256420322 Mentre ancora viviamo
- 9788889076859 I ragazzi della via Pàl
In forma alla scrivania Michelozzi Letizia - Red Edizioni, 2003 - Vivere Secondo Natura
II copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio.