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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni con argomento Rilassamento
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Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791256470655 Lo zen senza un maestro
- 9791221945218 Il mistero del bacio cosmico e altre storie
- 9788894195309 Manifesto per un'alternativa. Contributo ad una critica del sistema mercantile e all'elaborazione di una strategia per il suo superamento
- 9788893518741 Flash. Vol. 2: Flash nero!
- 9788893511032 Batman Dark III. Variant A. Vol. 4
- 9788893511025 Batman Dark III. Variant B. Vol. 4
- 9788893511018 Batman Dark III. Variant A. Vol. 4
- 9788891228376 Jupiter's Circle
- 9788890994135 Il sale nell'anima. Nuova ediz.
- 9788877597199 Sin city. L'integrale. Vol. 1
Tecniche di decompressione quotidiana. Per ridurre le tensioni del corpo e della mente. Con File audio per il download Mckay Matthew Fanning Patrick - Red Edizioni, 2020 - L'altra Medicina
Il nostro corpo ci parla in continuazione: "Sono teso...", "Non riesco a respirare...", "Non ho energia...". Fermarci e decidere di ascoltarlo è il primo passo. Ma, poi, come rispondere ai suoi segnali? Che cosa fare per sciogliere dolori e tensioni, per rilassarci e ritrovare la nostra naturale vitalità? Gli esercizi di questo libro - una selezione delle tecniche più efficaci per ridurre la tensione fisica, per quietare i vortici della mente, per alleviare l'ansia e la depressione - ci vengono in aiuto. Non è necessario leggerli sistematicamente dal primo all'ultimo. Sfogliate invece il libro fino a trovare la tecnica che vi sembra più adatta a voi e alle vostre necessità, giorno per giorno. Leggete le brevi introduzioni ai diversi esercizi, che ne inquadrano caratteristiche e benefici, e le semplici indicazioni per metterli in pratica fin da subito. Scoprirete che anche solo cinque minuti al giorno sono sufficienti per cominciare a sentirvi meglio e allenarvi a vivere più felici.