Libri di Serena Viviani
Bibliografia di Serena Viviani: tutti i libri in vendita online editi da Red Edizioni Famiglia e salute
Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri Viviani Serena Archetti Dario O. - Red Edizioni, 2011 - L'altra Medicina
Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.
I primi mesi insieme. Come sopravvivere allegramente all'arrivo di un bebè Viviani Serena - Red Edizioni, 2021 - Piccoli Grandi Manuali
I cambiamenti fisici e psicologici della neomamma dopo il parto, l'alimentazione ideale per fare il carico di energia, i rapporti con il partner, gli esercizi più utili per tornare in forma e per regalarsi momenti di rilassamento... E ancora, le sensazioni del bambino, il sonno, i pianti, il corredino, gli oggetti utili, le nonne, la tata, le prime uscite... Insomma tutto quanto una neomamma si trova a dover affrontare dopo la nascita del bebè. Un manuale divertente e prezioso, ricco di consigli, suggerimenti e piccole astuzie per "sopravvivere" ai primi mesi di vita di un neonato con buon senso e ironia.
Manuale di sopravvivenza per neomamme. I primi mesi con un bebè: istruzioni per l'uso Viviani Serena - Red Edizioni, 2009 - Piccoli Grandi Manuali
I cambiamenti fisici e psicologici della neomamma dopo il parto, l'alimentazione ideale per fare il carico di energia, i rapporti con il partner, gli esercizi più utili per tornare in forma e per regalarsi momenti di rilassamento... E ancora, le sensazioni del bambino, il sonno, i pianti, il corredino, gli oggetti utili, le nonne, le tate, la vita sociale... Insomma tutto quanto una neomamma si trova a dover affrontare dopo la nascita del suo adorato bebè. Un manuale divertente e prezioso, ricco di consigli, suggerimenti e piccole astuzie per 'sopravvivere' ai primi mesi di vita di un neonato con buon senso e ironia, imparando anche a volersi un po' più bene.