Libri di
Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Tea pubblicati nella collana Tea Pratica con argomento Autostima
La forza di volontà. Come sviluppare i muscoli del successo Baumeister Roy F. Tierney John - Tea, 2015 - Tea Pratica
I principali problemi personali e sociali derivano dalla mancanza di autocontrollo. Ma le persone possono resistere alle tentazioni e controllarsi? Sì. perché la forza di volontà funziona come un muscolo, e come tale si può allenare. Le ricerche di Baumeister hanno svelato come il successo - una famiglia felice, la sicurezza economica, una salute di ferro - si basi su due presupposti, l'intelligenza e l'auto-disciplina, e come lo si possa raggiungere in larga misura grazie al controllo di se stessi. Questo libro insegna non soltanto a migliorare la forza di volontà e l'autocontrollo, ma anche a conservarli nei momenti cruciali, fissando i giusti obiettivi e usando le tecniche più raffinate per monitorare i progressi ottenuti.
I sei pilastri dell'autostima Branden Nathaniel - Tea, 2007 - Tea Pratica
Si tratta del risultato di una vita di pratica clinica e di ricerche. Il libro dimostra l'importanza della stima di sé per la nostra salute psicologica, i successi personali, la felicità e le relazioni positive. Branden definisce i sei pilastri dell'autostima, quali il vivere consapevolmente, l'accettazione, la responsabilità e la sicurezza di sé, il porsi degli scopi e l'integrità personale. Analizzando la questione nell'ambito dell'ambiente di lavoro, in famiglia, nell'educazione, nella psicoterapia e nella società l'autore fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche dei semplici esercizi per accrescere la consapevolezza e l'efficienza personali.
L'arte di vivere consapevolmente Branden Nathaniel - Tea, 2008 - Tea Pratica
A volte, quando riflettiamo sulla nostra vita e sugli errori che abbiamo commesso e di cui ci rammarichiamo, ci sembra di aver dormito mentre credevamo di essere svegli e ci chiediamo come abbiamo potuto non vedere quello che adesso ci appare così lampante. Sicuramente avevamo delle giustificazioni, ma questo non cambia il fatto che la nostra consapevolezza in quel momento fosse "distratta" invece di essere focalizzata e disciplinata, e questo stato mentale ci ha portato a sbagliare, a perdere delle occasioni, a lasciarci vivere invece di vivere. In questo libro Nathaniel Branden si inoltra nel territorio ancora poco esplorato dei meccanismi che spingono - o che al contrario impediscono - la nostra mente ad agire per il nostro benessere e ci insegna come fare per arrivare a un grado di consapevolezza sempre più alto.