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Bibliografia di : tutti i libri in vendita online editi da Tea pubblicati nella collana Tea Pratica con argomento Benessere
Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto Breus Michael J. - Tea, 2019 - Tea Pratica
Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
60 consigli per disintossicarsi Borrel Marie - Tea, 2009 - Tea Pratica
E ormai risaputo che per stare bene nel corpo e nella mente occorre di tanto in tanto "depurare" l'organismo, liberandolo da quelle sostanze nocive che nel tempo si sono accumulate a causa di un'alimentazione scorretta, agenti inquinanti o stress. E sebbene il corpo sia dotato di specifici organi, quali la pelle, il fegato e i reni, preposti all'eliminazione di tali depositi, talvolta è così intossicato da non riuscire a espellerli completamente. I disturbi sono svariati e di diversa entità: senso di pesantezza, gonfiore addominale, mancanza di energia, fatica cronica, depressione... Marie Borrel ci offre consigli preziosi e soluzioni efficaci per depurare il nostro organismo; ci guida nella scelta degli alimenti, ci indica esercizi mirati per ritrovare un corretto stile di vita e ci svela tutti quei metodi, dai massaggi alle tecniche di rilassamento, per depurarci e disintossicarci.