Libri di Elena Nicoli
Bibliografia di Elena Nicoli: tutti i libri in vendita online editi da Ilmiolibro Self Publishing
La dieta quadrifasica. Un mese per perdere peso, recuperare energia attraverso un importante cambio di stile di vita alimentare Nicoli Elena - Ilmiolibro Self Publishing, 2019 - La Community Di Ilmiolibro.It
La dieta quadrifasica è un programma dietologico/nutrizionale studiato per coprire in maniera efficace le quattro settimane di un mese. Si parte con la prima settimana proteica, atta a spezzare il circolo vizioso della fame, si prosegue poi con una settimana detossificante per smaltire le tossine in eccesso accumulate nei mesi precedenti e riportando il pH cellulare verso la sua basicità, condizione ideale per combattere l'infiammazione cellulare (cellulite, dolori articolari) rendendo la macchina corpo ancora piu efficiente. Con la terza settimana ti insegnerà a introdurre i carboidrati in maniera equilibrata seguendo i principi dell'indice glicemico e della risposta insulinemica e infine con la quarta settimana definita mixology sperimenterai quanta energia e capace di incamerare il corpo variando giornalmente gli stili alimentari.