Libri di Roberta Bortolucci
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Imparare la felicità. Abbiamo molte risorse per riuscire a rispondere alle difficoltà della vita e del lavoro Bortolucci Roberta - Franco Angeli, 2016 - Trend
Chi non vorrebbe essere felice o più felice? Non credo vi sia altro argomento che ci trovi tutti d'accordo: raggiungere il massimo della felicità possibile. La grande lotta è nella nostra mente, attraversata di continuo da innumerevoli pensieri che le neuroscienze ci dicono essere all'80% negativi. La qualità della nostra vita passa attraverso la qualità dei nostri pensieri. Se la felicità dipende in massima parte dal modo in cui trattiamo i problemi, dalla maniera in cui accettiamo per reali i tanti pensieri negativi, dalla fiducia o meno che abbiamo nella nostra capacità di costruirci una bella vita, cosa possiamo mettere in atto e come, affinché la nostra mente elabori pensieri maggiormente positivi e si impegni a raggiungere la felicità? Questo libro, attraverso lo studio dei meccanismi del nostro cervello, le tecniche della Psicologia Positiva, di memorizzazione, di apprendimento degli adulti, di mindfulness ("consapevolezza") e le tecniche di fusione dei pensieri, ci aiuta a identificare gli autostacoli e ad acquisire un metodo per allenare il cervello ad aumentare la capacità di reagire agli eventi quotidiani con positività e ottimismo, a memorizzare e fare tesoro dei momenti felici. Una parte è dedicata anche alla "felicità al lavoro" perché le persone felici creano un clima aziendale più sereno, produttivo, innovativo e, come se fosse un virus buono, trasmettono questo benessere anche a chi lavora con loro.
Non ho tempo da perdere. Dedicato alle donne che decidono di volersi bene Bortolucci Roberta - Franco Angeli, 2023 - Trend
Come non sprecare tempo ed energie per comportamenti e atteggiamenti che fino ad oggi non hanno portato risultati positivi nella nostra vita? Come fare a rafforzarsi, a esprimere le massime potenzialità, a valorizzarsi? Questo libro vuole accompagnare le donne a una maggiore conoscenza di sé, a modificare comportamenti dannosi, a utilizzare al meglio le proprie risorse, a chiarire e perseguire i propri obiettivi, per stare meglio con se stesse e acquisire strumenti per valorizzare le proprie capacità nella vita personale e sul lavoro. Nessuno di noi scinde così nettamente la propria sfera personale da quella lavorativa: quello che io sono nel mio privato non è molto distante da quello che sono sul lavoro. La maniera in cui tratto i problemi, la mia gestione delle emozioni, gli ostacoli nei rapporti interpersonali, la fiducia in me stessa, fanno parte del mio vivere 24 ore al giorno dovunque io sia. È un libro pratico, con esempi, analisi e piccoli strumenti di auto-aiuto che aumentano la fiducia in noi stesse e ci accompagnano in un nuovo modo di essere e di reagire alle situazioni della vita lavorativa e personale.
La pista cifrata delle donne. Superare ostacoli, automatismi e convinzioni per trovare la propria strada Bortolucci Roberta - Franco Angeli, 2026 - Trend
Ogni donna conosce la sensazione di non sentirsi mai "abbastanza". Abbastanza forte, abbastanza capace, abbastanza preparata... Eppure, quando riusciamo ad aggirare quella voce che giudica e pretende, possiamo scorgere una mappa nascosta: la pista cifrata della nostra vita. In queste pagine, l'autrice ci accompagna in un viaggio di consapevolezza e libertà. Un percorso di empowerment, che parte dal miraggio della perfezione e individua convinzioni e automatismi che ostacolano la nostra realizzazione: l'autocritica, i pensieri ricorrenti, la paura di dire di no, il bisogno di piacere. Con uno stile limpido e partecipe, intrecciando esperienze reali e riflessioni maturate nel lavoro quotidiano con donne e team aziendali, il volume propone un modo diverso di guardare noi stesse: più gentile, più vero, più libero. Questo libro è un invito a unire i puntini del nostro percorso per scoprire che ogni esperienza - anche quella che ci faceva tremare o quella che sembrava fuori posto - può far parte di un disegno più grande. La pista cifrata delle donne è un libro per chi vuole smettere di giudicarsi e imparare a riconoscersi. Perché, quando i punti si uniscono, appare la figura che cercavamo da sempre: noi stesse. Prefazione di Azzurra Rinaldi.