Bur Varia Libri
Libri pubblicati nella collana Bur Varia con argomento Salute Medicina popolare e salute
Shinrin-yoku. Immergersi nei boschi. Il metodo giapponese per coltivare la felicità e vivere più a lungo Li Qing - Rizzoli, 2022 - Bur Varia
Siamo abituati a vivere in città piene di palazzi di cemento, tra architetture sontuose e prosaico traffico cittadino, eppure, tutti andiamo alla ricerca di angoli di verde dove poterci fermare, finalmente, a respirare. Il termine shinrin-yoku, letteralmente "bagno nel bosco", descrive una pratica nata in Giappone negli anni Ottanta, che progressivamente ha preso piede anche in Occidente dopo che si sono palesati i suoi effetti benefici per la salute. In questo manuale pratico, ma anche poetico, il professor Qing Li ci guida alla scoperta dei benefici derivanti da una profonda immersione nella natura: in un'esperienza globale di sollecitazione dei cinque sensi l'apparentemente semplice camminare tra gli alberi ci educa all'ascolto dei suoni di un bosco, alla capacità di respirarne i profumi, a osservare la luce per cogliere le sfumature dei colori, e alla sensibilità necessaria per stabilire un contatto con la terra. Perché, come hanno dimostrato diversi studi, l'essere in armonia con la natura permette al sistema nervoso di riequilibrarsi, rafforza le difese immunitarie, abbassa la frequenza cardiaca, amplifica le capacità di concentrazione e memorizzazione, lasciandoci alla fine dell'esperienza immersiva visibilmente più rilassati e sereni.
In salute senza farmaci. La più completa guida ai rimedi offerti dalla natura Vestita Ciro - Rizzoli, 2019 - Bur Varia
Una raccolta completa e competente, e colta, delle pratiche e dei rimedi naturali che la natura e la scienza ci mettono a disposizione. Capita spesso, sempre più spesso, di chiederci se i farmaci che ci troviamo a prendere per i nostri piccoli disturbi siano davvero necessari, se non ci siano alternative più dolci, con minori effetti collaterali e, magari, ugualmente efficaci. In questo libro Ciro Vestita, con Stefano Filipponi, ci fornisce uno strumento davvero esaustivo per affrontare i nostri disturbi con l'aiuto della natura e, ancor di più, ci insegna a prevenire molti problemi attraverso un'alimentazione corretta, mirata, etica, e libera da molti pregiudizi e leggende che fanno parte della quotidiana disinformazione sul cibo alla quale siamo tutti esposti. Attraverso le tre sezioni, Erbe, Alimenti e Disturbi, è quindi possibile cercare i propri interessi e le proprie necessità, trovando ogni volta spiegazioni chiare e consigli utili, e certamente questo volume può essere semplicemente consultato per parole chiave, in modo da trovare rapidamente le risposte che cerchiamo. Allo stesso tempo, però scorrendo le illustrazioni delle diverse piante e addentrandosi nella lettura, questo In salute senza farmaci si rivela un libro interessantissimo alla lettura integrale raccontando, oltre alle informazioni scientifiche, storie e leggende che ruotano intorno al mondo degli elementi della natura. Un vero e proprio "zibaldone" moderno da scorrere con piacere e tenere poi a portata di mano per le piccole esigenze e le curiosità quotidiane. Perché, se i farmaci restano fondamentali per la nostra salute, e presi con il giusto criterio restano fondamentali per la nostra qualità di vita, vivere in modo più naturale, evitando l'abuso di medicine, è facile, economico e un vero regalo per il nostro corpo.
Yoga ormonale per la salute della donna. Nuova ediz. Rodrigues Dinha Nataloni C. (Cur.) - Rizzoli, 2025 - Bur Varia
Ciclo irregolare o doloroso, sindrome premestruale, calo della libido, infertilità, ovaio policistico sono problemi che accomunano moltissime donne, soprattutto durante la menopausa, e che spesso hanno un filo conduttore: gli squilibri ormonali. Tra gli approcci terapeutici a questi fastidi, più o meno gravi, c'è lo yoga ormonale. Ideato dall'autrice appositamente per aiutare le donne nelle diverse età, è una sequenza dinamica espressamente studiata per riattivare la produzione ormonale e ristabilire gli equilibri perduti. È una pratica facile che, impegnando soli trenta minuti al giorno, può incidere sensibilmente sulla qualità della vita: niente più vampate, sbalzi d'umore, insonnia, emicrania, dolori articolari e crampi. E i risultati sono testimoniati da moltissime allieve entusiaste. Con esercizi illustrati, spiegati passo dopo passo, e consigli alimentari, "Yoga ormonale per la salute della donna" è il manuale più utile per il benessere e la serenità in ogni fase della vita.