Libri sul relax

Guide e manuali su tecniche di rilassamento e benessere psicofisico

Il relax è la condizione di distensione fisica e mentale ricercata come antidoto allo stress della vita quotidiana, attraverso pratiche e abitudini che favoriscono il benessere personale. Il catalogo comprende testi pratici dedicati a tecniche di rilassamento, mindfulness e gestione dello stress, con approfondimenti sui benefici del riposo e della disconnessione dai ritmi frenetici quotidiani. Sono disponibili anche guide su pratiche di benessere da integrare nella routine di ogni giorno. Letture indicate per chi cerca strumenti di equilibrio personale. Acquista online su Unilibro.
Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo libro
LIBRO   9788879447034

Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo Abozzi Paolo   -  L'airone Editrice Roma, 2004  -  Quattro E Quattrotto

Questo sintetico compendio vuole guidare i lettori alla conoscenza e alla pratica del Rilassamento Autogeno Creativo, elaborato dall'autore in anni di impegno e di ricerca: esercizi e metodiche che, facendo leva su varie combinazioni di training autogeno, visualizzazione creativa e "ancore" - stimoli che fissano gli stati mentali positivi e consentono di fronteggiare i momenti critici del processo di cambiamento -, sono in grado di fortificarci e di liberarci da molti limiti e dipendenze. Sconfiggere lo stress, ma anche smettere di fumare, perdere i chili di troppo, contenere l'ansia, sviluppare la forza di volontà sono solo alcuni degli obiettivi al cui raggiungimento il R.A.C. può dare un contributo assai significativo.

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