Stare Bene Libri
Libri pubblicati nella collana Stare Bene con argomento Yoga SALUTE E VALORIZZAZIONE PERSONALE
Prossime uscite della collana Stare Bene
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9791257550851 Dalla ruota del criceto al successo
- 9791257550806 Peso delle abitudini
Yoga mindfulness. La mente nel corpo Nardone Antonella - Armando Editore, 2020 - Stare Bene
Un libro che approfondisce le tradizioni dello Yoga e della Meditazione buddhista per cercare nuove sinergie. La sua peculiarità è quella di proporre un modello di crescita interiore che si basa sulla pratica dello Yoga e della Deep Mindfulness (Dharma oriented).
Perdere peso con lo yoga in 30 giorni Ratanasatean Suswanna - Armando Editore, 2009 - Stare Bene
Le tecniche respiratorie dello Yoga, esistenti da più di 5000 anni, possono aiutare a perdere peso. Quando inspiriamo, l'addome si gonfia, migliorando l'apporto di ossigeno nel corpo. Viceversa, quando espiriamo, l'addome si sgonfia eliminando gas dallo stomaco e migliorando la digestione. I metodi di respirazione yoga aiutano il corpo a ricevere più ossigeno di quando si respira normalmente, aumentando le prestazioni cerebrali e accelerando il metabolismo, evitando così il sovrappeso.