Libri sul rilassamento
Manuali e guide sul rilassamento: tecniche di relax e gestione dello stress
Il rilassamento è l'insieme di tecniche finalizzate a ridurre tensione fisica e mentale, strumento utilizzato in ambito terapeutico e nel benessere quotidiano. Il catalogo comprende manuali pratici dedicati alle diverse tecniche di rilassamento, dal training autogeno alla respirazione consapevole, con approfondimenti sui benefici fisiologici e psicologici di queste pratiche. Sono disponibili anche testi introduttivi per chi vuole iniziare un percorso di gestione dello stress. Letture indicate per chi cerca strumenti di benessere psicofisico. Acquista online su Unilibro.
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LIBRO 9788834431313
Yogagrafico. Esercizi visivi per rilassare la mente e ritrovare l'equilibrio interiore. Ediz. illustrata - Armenia, 2016 - Anima
Questo è un libro che propone uno spazio per il rilassamento, una pausa necessaria per allontanarci dallo stress che ci opprime ogni giorno. Questo grazie a una serie di esercizi visivi basati su una grafica basilare, di ispirazione zen, che invitano a dedicare pochi minuti al giorno alla calma e all'introspezione nel bel mezzo di un mondo dominato dalla frenesia. Apri il libro, rilassa la mente e dispiega l'immaginazione.