Discipline Libri
Libri pubblicati nella collana Discipline con argomento Benessere
Prossime uscite della collana Discipline
Libri previsti in uscita su Unilibro.it:
- 9788883890932 Teoria figurativa morb.
Dimagrire con il nortic walking Regelin Petra Mommert-Jauch Petra - Red Edizioni, 2009 - Discipline
Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.