Farsi Un Idea Libri
Libri pubblicati nella collana Farsi Un Idea con argomento Fisiologia
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- 9788815396662 Perché lo fai?
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LIBRO 9788815286710
Gufi o allodole? Cosa sono e come funzionano gli orologi circadiani Costa Rodolfo Montagnese Sara - Il Mulino, 2020 - Farsi Un'idea
L'orologio circadiano, che regola i ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si sincronizza con l'ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita, condizionate dall'orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi dettati dall'orologio circadiano. Questo favorisce l'insorgenza di malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.