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Attacco alle «diete» uguali per tutti! Ferraro Fiamma   -  Ilmiolibro Self Publishing, 2017  -  La Community Di Ilmiolibro.It

Sono descritti i principi generali di una sana alimentazione e le modalità per adattarla alle diverse costituzioni e metabolismi di ognuno, grazie anche alle scoperte del Dr. E. Revici, definito da A. Einstein come "il genio della medicina". Si cerca la risposta a molti interrogativi, tra i quali: e consigliabile la dieta paleolitica o quella vegetariana/vegana? Vanno evitati i latticini ed i grassi? E la soia? Quali sono le sostanze più carenti nella nostra alimentazione? È bene prendere integratori? E quali? Il ruolo degli 8 zuccheri essenziali (6 dei quali carenti nella nostra alimentazione) degli enzimi, della fibra, dello zolfo, (carente a causa dei danni da glifosato) e molti altri interrogativi.

Compendio di alimentazione. Considerazioni generali per una dieta possibile Bertamini Enzo   -  Ilmiolibro Self Publishing, 2020  -  La Community Di Ilmiolibro.It

Nel corso degli ultimi decenni è inoltre aumentata la disponibilità di cibo, spesso molto appetitoso e raffinato, mentre è diminuita la possibilità di muoversi. Anche le attività lavorative si sono modificate, con orari di lavoro prolungato e che prevedono generalmente una breve pausa per il pranzo, consumato velocemente, e una cena che di conseguenza diventa più abbondante. Scopo del libro è di recuperare il senso vero del termine "dieta", passando da una visione di "privazione, sacrificio, obbligo imposto" a quello di "alimentazione come piacere della vita". Da qui l'importanza di "saziarsi di sapore" e dare, nel contempo, una giusta misura al cibo che assumiamo, per non diventare schiavi dell'ingordigia, limitando al massimo l'uso della bilancia ma imparando a utilizzare le proprie mani per dosare il cibo.

7 punti critici per dimagrire anche senza attività fisica Ippolito M. Paola   -  Pubblicato Dall'autore, 2010  -  La Community Di Ilmiolibro.It

"Questo libro non vuole essere un'esortazione a non praticare sport, piuttosto vuole semplicemente andare incontro a chi purtroppo non ha sufficiente tempo a disposizione da dedicare a se stesso per poter perdere peso. Il libro spiega in modo scientifico come sfruttare alcuni naturali meccanismi corporei per dimagrire mettendo in evidenza come invece diete alimentari troppo rigide e che eliminano cibi "cardine" come la pasta, ci impediscano di dimagrire perchè alterano il nostro umore e tutto l'equilibrio dell'organismo. Alcuni alimenti, come il cioccolato e le arance, hanno infatti in sè un potere dimagrante, grazie ad alcune loro componenti "brucia-grassi" in grado di accelerare i consumi corporei e promuovere la riduzione dei depositi di grasso."

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